يـٍؤمـُيآإٌ‘تئءِ فئءِ مُؤآإج‘ـهتِ آلؤزنِ آلزآئدّ .~ =>

~||.. آلسلأآمّ ع‘ـليكمّ ؤرح‘ـمـٍـ9ِ آللـ9ِ ؤبركـآإٌ‘تــِ9 ..||~

آمممِ قبلِ 3 ايآمِ بديتِ اسوئءِ رجيمِ لأنِ عندئءِ عرسِ شهرِ 3 ولآزمِ احاولِ انزلِ 10ِ كيلؤِ واتمنئءِ الكلِ يسأعدنئءِ انئءِ انزلِ هالـ10 كيلؤِ بـ اقلِ منِ شهرِ

وزنئءِ الحالئءِ : 73
طؤلئءِ : 163
الهدفِ الاولِ : 63
الهدفِ الثانئءِ : 58


بقؤلكمِ شسويتِ بـ هالـ3 ايأمِ اللئءِ طافؤآِ :

:eh_s:][ اؤلِ يؤمِ ][:eh_s:

آكلتِ وجبهِ وحدهِ بسِ واهئءِ ( 1 خبزِ + بيبسئء + حمص + فلافلِ )

:eh_s:][ ثآنئءءِ يؤؤمِ ][ :eh_s:

همِ اكلتِ وجبهِ وحدهِ واهئءِ ( عيِشِ + بيبسئِ )

:eh_s:][ ثآلثِ يؤؤمِ ][ :eh_s:

لوولِ اهمِ أكلتِ وجبهِ وحدهِ واهئِْ( بيبسئِ + شاورمآِ ديأيِ + خبزتينِ )

:eh_s:][ اليؤمِ ][:eh_s:

أكلتِ السأعهِ 2 ألظهرِ ( عيشِ + مآئءِ ) .. والسأعهِ 10 بليلِ ( بيَضَ + 1 خبزِ )

آممممِ أتمنئءِ انكمِ تساعدونئِْ انئءِ انزلِ هالـ10 قبلِ العرسِ لأنِ البناتِ ماشاءِ االلهِ عليهمِ اجسامِ رؤعهِ . وابئِ اكؤنِ مثلهمِ :( :eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16):

واللئءِ عندهأِ شئءِ تسأعدنئءِ فيهِ اوِ تنصحنئءِ فيهِ تقؤلئءِ بليييزِ :eh_s(17):


،‘ آنطرِ ردؤدكِمِ ..~ :eh_s(7): ‘،