{ دلوعة } وبكيفي !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..


حياك حبيبتي :eh_s(7):


للمعلومية أنا فتحت موضوع قبل كذا أعلمكم فيه عن نظامي ..

وهذا هو ..

http://www.q8yat.com/t1012452.html

لكن غيرت الرجيم ( هو نفس الشيء ينقص نص كيلو كل يوم بإذن الله ) لكنه أحسن ومتنوع أكثر ..

وهنا راح تكون يومياتي ..وإلي حابة تبدأ معاي حياها الله :eh_s(7):

أنا بصراحه أبغى أنحف وأدلع نفسي :eh_s(16): .. قصدي ألبس براحتي وأختار اللبس من ذوقي وإذا سوينا حركات دلع ومزح تكون عالأقل لايقة :eh_s(11): .. :bbbiu:


إن شاء الله راح أسويه لمدة أسبوعين وأشوف النتايج ثم أقرر أكمل أو أغير أوأوأوأو :eh_s(4):

توزيع الأيام :
الثلاثاء + الأربعاء+ الخميس(يوم قياس الوزن)+الجمعة+السبت+الأحد (يوم قياس الوزن)= رجيم
الإثنين = أوف
الثلاثاء + الأربعاء+ الخميس(يوم قياس الوزن)+الجمعة+السبت+الأحد(ي� �م قياس الوزن)= رجيم
الإثنين = أوف( وأقرر أكمل أو لا )


هاه مين معاي .. ؟ :rerrerek:
:eh_s(7):