كان وزني 50 وطولي 167 والحين وصل وزني 100:eh_s(11):
صرت كتله من الشحووووم :eh_s(14):فقررت اسوي رجيم اسامه حمدي
وبشترك بجم :weight_lift:فحبيت اساال البنات الي جربوه كيف طلعت النتيجه
معاهم وانا بصراحه اكره البيض ماحبه والرجيم كله بيض اقدر
استبدل البيض بالحليب قليل الدسم اوشوووووووووكرن
