انحناء العامود الفقري.. ظاهرة بين الشباب! >>>
إن انحناء العامود الفقري ظاهرة منتشرة حاليًّا بين الشباب، وهناك نوعان من انحناءات العامود الفقري نوع خلقي يولد به الشخص وهو ليس بموضوعنا على ما أعتقد، والنوع الثاني مكتسب أو وظيفي، أي أنه ناتج عن سوء استخدام فقرات العامود الفقري خلال ممارستك لحياتك اليومية.
ويتلخص سوء استخدام العامود الفقري في الجلوس بطريقة خاطئة لفترات طويلة أو النوم بنفس الأسلوب مع ضعف العضلات والأربطة؛ وهو ما يؤدي إلى فقد المحاور الطبيعية للفقرات واكتساب محاور وانحناءات شاذة، أضف إلى معلوماتك أن استمرار الانحناءات (التحدب) لفترات طويلة بدون علاج سيؤدي حتمًا إلى حدوث خشونة مبكرة بالفقرات وتآكل بالغضاريف.
وللعلاج يمكنك عمل الآتي:
1 - عليك بتصحيح أوضاع جلوسك ونومك بحيث ينتصب العامود الفقري فيكون ملاصقا لظهر الكرسي مع مراعاة سند الكوعين.
2 – السير على برنامج تأهيل طبي يشمل استعمال التسخين وتمارين تعويضية عكس التحدب.
3 - في حالات قليلة تستعمل"جبيرة استعدال" للتحدب، ويتم تفصيلها وفقًا لدرجة التحدب ودرجة الاستعدال المطلوبة.
وأخيرًا.. يجب إجراء هذه السبل العلاجية في أسرع وقت؛ لأنه كلما تقدم بك السن أصبح التعويض والاستعدال أصعب، وفي مراحل متأخرة من العمر ربما يكون مستحيلاً ويتم وقتها اللجوء إلى الجراحة.
تمنياتى للجميع الصحه والسلامه
