نيو لوك و بقـوه / رجيم + عنآيه { عندج ارآده حيآج }
مرحبآ
بنات الموضوع موضوعكم / انا صار لي 3 اسابيع مبلشه رجيم وعنايه
و شفت نتيجه حلوه وابيكم و ياي نبي نستمر لين نوصل للتغيير اللي بخاطرنآ
راح اعطيكم نصايح نفعتني
بس قبل كل شي احب اقولكم هالموضوع جد ومافيه غشمره
انا عندي هدف وبحققه عشان نفسي
مو فاضيه اخربط رجيمي و لا اكل كآكآووو و اتحسف طول اليوم >> :eh_s(15):
ابي انام مرتاحه وراضيه عن يومي
البرنامج مفتوح الرجيم اللي بخاطرج سويه / والعنايه شوفي جسمج شنو محتاج وبلشي
بس حطي هدف وحطي مده زمنيه و تذكري الاكل ماراح يطير :eh_s(9):
و الله بنات طرت من الوناسه لما تغير مقاسي
يبي لها شوي اراده و التزام
نآطره مشآركاتكم / حيآكم
