رجيم ينزلك في 15 12 كيلوا

السلااااااااااااااااااااا ااامhttp://www.hawahome.com/vb/nupload/275_1194180001.gif

كيييييييييييييييييفكم بنات؟؟

عندي رجيم كيميائي::

ينزلك في 15 يوم 12 كيلو

أنا شخصيا مجربته في 5 ايام نقصت 4 كيلو

بس تركته لأني ماأستخدمت حبوب فيتامينات

وإذا في وحده بتبدأ لا زم تأكل حبوب فيتامينات

طريقة الرجيم

بسم الله نبدأ::

كل ثلاثة ايام يتغير مدته(( 15 يوم)) تنزلين بمشيئة الله(( 12 كيلو))

http://www.hawahome.com/vb/uploaded/2_1148858089.gif:الثلاثة الأيام الأولى:http://www.hawahome.com/vb/uploaded/2_1148858089.gif

زبادي ((((((خالي الدسم ))))))

غداء وعشاء وفطور

http://www.hawahome.com/vb/uploaded/2_1148858089.gif: الثلاث الأيام الثانيه :http://www.hawahome.com/vb/uploaded/2_1148858089.gif

فواكه بأنواعها طبعا غير((الموز- ولاتكثرين برتقال))

غداءو عشاء وفطور

http://www.hawahome.com/vb/uploaded/2_1148858089.gif:الثلاثة الأيام الثالثه:http://www.hawahome.com/vb/uploaded/2_1148858089.gif

الخضروات الخضراء ومن ضمنها الكوسه

http://www.hawahome.com/vb/uploaded/2_1148858089.gif:الثلاثة الأيام الرابعه :http://www.hawahome.com/vb/uploaded/2_1148858089.gif

البيض بأنواعه ((من غيييييير زيوت /إلا إذا زيت نباتي))

http://www.hawahome.com/vb/uploaded/2_1148858089.gif: الثلاثة الأيام الخامسه:http://www.hawahome.com/vb/uploaded/2_1148858089.gif

لحوم بأنواعها((دجاج-سمك-لحم-تونه)) مشويه بدووووووون زيوتhttp://www.hawahome.com/vb/nupload/275_1194181993.gif

وانتهى البرنامج

لاكن ملاحظات ::

مو تخربطين بعدين تقولين مانزلت هذا رجيم ((كيميائي))

يعني لازم تطبقينه بحذافيره عشان تحصلين على نتيجه ترضيك

وطبعا الرجيم بدون رياضه ماينفع لازم تقضين نصف ساعه

رياضه تكون أغلبها مشي أو تصعدين وتنزلين على الدرج

وطبعا الماء وبالذات على الريج بمثابة غسيل للجسم والدم والكلى

لا تنسووووووووووووون الماء سر الحياه وكثروا منه

وأتمنى انكم تستفيدوا جميعا

وأذا بتنقلونه أنقلوه بس بأسمي

http://www.hawahome.com/vb/nupload/275_1194181993.gifلأني تعبت على ماكتبته لكم
:yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb:لات نسو ن لازم تستخدمون حبوب فيتامينات وإذا ماستخدمونها بيتساقط شعرك