يوميات ريجيم التمر والحليب الحقيقي مع (( خوش كلام )) ..
بداية:
ضرورة و اهمية دخول هالرابط قبل كلشي ,,
اقريه حرف حرف وكلمة كلمه قبل بداية التسجيل ..
يبدا التجمع انطلاقا من موضوعي موضوع ريجيم التمر واللبن وتجربتي الخاصه ..
كان المتجمعات بموضوعي ما يخلى من التخبيصات شويَ لكن قررنا نرجع ونبدي من جديد بدايه
( جديه × جديه )
يلاااااااا بناااات ..
خل نتكاتف ونبتدي مع بعض ونقوي ارادتنا ونكون ايد وحده ..
فـ اللي تبي تنظم لنا , ولـ تحدينا الحقيقي حياها الله ..
الشروط للجدد :
- يفضل الدخول يوميا او يوم ورى يوم لكتابه اليوميات ..
-التخبيص ممنوع ..
-الحرص ع الصدق بكتابه اليوميات لان اولا واخيرا الفايده لج ..
- تعبئة نموذج الوزن - الطول - الرياضه ..
-الالتزام بالرياضه ..
- الالتزام بكثرة شرب الماي ..
- تنظيم اليوم والنوم بالليل والاستيقاظ بالضحى او الصبح ... والقيلوله ما تتعدى الساعتين ..
- الالتزام بارسال الوزن اسبوعيا لـي وذلك في يوم الاحد ..
- ممنوع في هذا الريجيم التمر السكري ويمنع باتا اللبن او الحليب القليل او الكامل الدسم نهائيا ..
اليوم الاثنين :
16 / 1/ 2012م ..,
تاخذ متميزة الاسبوع بريجيمها ودخولها ويومياتها
تاج ذهبي يضاف لتوقيعها ...
واهم شي الوزن اللي نزلته من بداية الاسبوع يوم الاحد الصبح الى نهايته يوم السبت بالليل ..
ويكون كعلامة قوة اراده \واصرار \ والتزام لها ..
https://encrypted-tbn0.google.com/im...8YW1lQqIwm3UKA
للتنويه فقط :
* اي كلمه تكتب في هذا الموضوع يكون في ذمة صاحبته ويرجع لامانتها من ناحية واليوميات مدى الالتزام و الاوزان ..
* عدم استخدام الرسائل الخاصه في هذا الموضوع .. اي استفسار يطرح قدام باقي المشتركات للاستفاده ..
الرجاء عدم اخذ هالتنويه ع محمل شخصي ..
الغرض منه فقط المحافظه على جهود المشتركات ..
تم الافتتاح على بركة الله ..,
مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(17):
