يوميـآت نحيفة إلي معـآالم آنثوية لطيفةة

.

السلاآم عليكم والرحمةة

....:eh_s(17):

يوميـآت تغذيتي بطرحهـآ لكم وبتكون شهر ابتداء من باجر
وزني 53
الهدف : 56

آولا :
آشجع نفسي وابتعد عن الكسل
خلاص وصلنا 2012 بتغير :eh_s(2):


ثـآنيا :

عصقولات استفيدوآ :eh_s(22):


ثآلثـآ :

آنـآ عظامي صغيره ف بسوي رياضي قبل الوجبات الرئيسية
عشان تتمدد !:eh_s(9):

ولو ان العمر يمشي :eh_s(16):


اسبابي اللي بسمن من اجلهـآ :

1: جسمي ضعيف واحس بتعب
2: ابي ابرز معالمي > :eh_s(1):
3: مثل زند وكتوف وفخوذ :eh_s(1):
3: ابي خدود ووجة مضئ > قمري :eh_s(15):

اللي تبي تشاركني تدعيلي ان اسمن بعافيةة