بنات ساعدوني من اسوي ريجيم الحليب ينشششف

السلاام عليكم
شخباركم بنات ان شاء الله قريبيين من أهدافكم
بنات أنا والدة من تسع شهور يعني ولدي صغير وللحين ابي ارضعه طبيعي
وحااااولت اعوده ع الرضاعة مايشرب يعضضها بس ويكبها والمشكلة الأزلية مع كل الأمهات ماينام الا وهو يرضع
المهم
أنا طولي 156 ووزني 64 و65 بينهم
قبل اسبوع سويت الرجيم المركب وضعفت عليه المشكلة خلال 3 ايام نشف حليبي مرة وحدة
ومسكين ولدي توهق
والله رجعت اكل دسم عشانه وجنه الحليب بادي يرجع حمدلله شربت سوائل ويانسون وكل شي يدر الحليب ماينفع معاي الا الاكل
شتنصحوني ابقى ع الاكل واسوي رياضة بس ولا وش اسوي
وأمس زوجي يقول زهقت من لبسج الخايس لأني بس البس بجايم وسيعة راحت الثقة بطني متهدل واردافي شكبرها
معليش اذا كلامي ملخبط مخي ملخبط هاليومين
الزبدة ممكن اضعف من غير دايت بس رياضة
ونصايحكم الله يخليكم
ودعواااتكم
ماننحرمش
ويارب توفق وتضعف بصحة وعافية اللي ترد واللي ماترد:yaaaaaarb: