^^اربطـــوا الاحــزمه^^ التحـدي الاقـوى لزياده الوزن *4* كيلو بظرف *شهر* بلش ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :eh_s(22):


^^اربطـــوا الاحــزمه^^

:lolo::lolo:

:eh_s(9)::eh_s(9):التحـدي الاقـوى لزياده الوزن *4* كيلو بظرف *شهر* بلش ...:eh_s(9)::eh_s(9):

welcome قمراتنا الحلوات المشتركات بالتحدي وبدووون عذر راح يتم اقصائها من المسابقه لعدم اخذها الامور بجديه وراح نسوي اب ديت جديد لقائمه المشتركات اللي لازالوا ملتزمات وحذف غير الملتزمات وهالشي راح يصير كل اربع ايام لمده شهر .. :sfg:

*) قياس الوزن راح يكون مره واحده فقط لاغير وهو بعد الانتهاء من التحدي بتاريخ 31 _1_2012





مابعد التحدي :

طبعا كلنا بعد التحدي راح نكتب بآخر الشهر الزياده كم واااكيد باذن الله راح تكون فيه زياده لان جهدنا راح يثمر بأذن الله وبعد ما تروحين الحفله او المناسبه او الزواره كتبي تعليقات صديقاتج واهلج على النيولوك والتغيير بجسمج وسألي كل من في البيت عن شلون مبين عليج السمنه :) عشان تستانسين ويصير لج حااافز قوي وتقولين الحمد لله جهودي اثمرت وبان الفرق وبالصراحه احلى,, :hjy5jewf:

ياترى من البنات اللي راح يكونون موجودين باخر قائمه من التحدي وزايدين 4 كيلو !!! :balo:


انطلقنا على بركه الله ,,, :)

:nbvppw:

والنصايح اللي بالرد اللي تحت ناخذها كلها بعين الاعتبار وكأنها شروط لان مهم جدا استغلال الوقت وتكثيف الجهد للوصل لأقوى نتيجه :)