نقص وزني من 82 الى 60 بدون رجيم وخلطات حياكم !!

سلام بنات حواء شخباركم !!!!!!
اولا حبيبت اذكر لكم قصتي انا وزني 82 وطولي 160
طبعا تعقدت وايد من وزني الزايد وما خليت رجيم الا وسويته من رجيم الدكتور دشتي ودكتور فادي وعذاري والسداسي
كلها سويتها وما فادت بعدين مليت لي سنيتن واسوي رجيم تعبت خلاص طاح الامل قررت اني اسوي رياضه من مشي وايروبكس وتمارين ورقص كل يوم وعدت نفسي اني ما اتركها ابدا وستمريت عليها 3 اشهر وانا ما اتركها وين ما كنت
طبعا اسويها مع تخفيف وشاي الاخضر ما اتركه ابد و3 مرات بالاسبوع اشرب جاي البردقوش لان مدر للبول وغيره من امور استمريت على التخفيف والرياضه لمدة ثلاثة اشهر والحمدالله نزلت من 82 الى 08 وان شاء الله بكمل على
نظامي البسيط للفائده اوتمنى اوصل 45

منقوووول
شرايكم بنات بتجربتها !!!!!!