بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسعد الله مسائكم \ صباحكم بكل خير ..!
الف مبروك لكل اهلاوي الـ 3 نقاط ..!
ومن افضل لافضل يارب ..!
حبيت اتناقش معكم بخصوص البناء الجسماني للاعبين الاهلي ..!
لاننسى ان البناء الجسماني احد اهم عوامل جاح اي لاعب ..!
( الجسم , السرعة , المهارة , الكنترول , قوة التسديد , النباهة , صعوبة مراوغته من قبل المنافس )
هذهـ اعلاهـ ^^ .. كما ذكرت من اهم العوامل ..!
لو اتينا وقيمنا لاعبين الاهلي لاعب لاعب ..!
نلاحظ : فيكتور سيموس , خايرو بالومينو , منصور الحربي , ياسر المسيليم , سلطان الدوسري , ياسر الفهمي , محمد مجرشي , محمد ال فتيل , معتز هوساوي , مصطفى بصاص , تيسير الجاسم , كامل المر , مارسيلو كماتشو , حسن الراهب , كامل الموسى , باسم العطالله ..!
بنائهم الجسدي اكثر من ممتاز ( طبعا القصر موجود في كامل المر وحسن الراهب ومارسيلو كماتشو )
لكن ..!
يبقى طولهم طبيعي جداً .. ومأدين مستويات اكثر من ممتازهـ ..!
طبعا اضفت اسماء اللاعبين الشباب اللذين سيتم تصعيدهم وحبيت انوهـ ان البناء بالمراحل السنية بالنادي الاهلي اكثر من ممتاز ويركزون على الوزن المثالي ..!
وهذا ما شرحه لي الاستاذ قاسم الطيب وناقشني فيه ..! بحكم علاقتي فيه ..!
وهو الان مسؤول بمنتخب البراعم .. وايضاً يقوم باعمال جليله بالفئات السنية بالنادي وفقه الله ..!
لكن حبيت اناقشكم بموضوع كم لاعب ..!
محمد مسعد , جفين البيشي , احمد درويش , عماد الحوسني ..!
كما تلاحظون كثره اصابات احمد درويش وعماد الحوسني .. والسبب قلة التغذية ( اتمنى الاعتناء من قبل الجهاز الطبي في برنامجهم الغذائي )
جفين البيشي اتوقع لانه تربى ماشاء الله بالجنوب اغلب حياته فتأثير العصيدهـ والعريكه بان عليه :D الله لايضرهـ .. بس يبقى طوله معوض لوزنه ..!
معتز الموسى .. خف ياكابتن من الكبسات تكفى :D صدقني والله انك نجم .. بس خف وارجع معتز 2007 والله اني احبك حب غير طبيعي واتمنى بقائك اساسي .. بس ماعندي مشكلة تغذى بالهناء والعافية عليك يارب .. بس احرق ..!
باكون واضح معكم .. كنت بإتصال معك الاستاذ غرم العمري مساه الله بالخير ..! طبعا يمكن يعرفني انا عمر المالكي .. يمكن يخش الموقع ويقرأ الموضوع ويارب يرد :D
وقال لي بالحرف الواحد فيكتور يوميا 3 وجبات .. وكل وجبه لاتقل عن نصف كيلو جرام .. يعني تقريبا من 4 الى 5 ساندويشتات :) بس يحرق مهتم بجسمه ..!
وياجعلها بالعافية على قلبه
حاول تكون مثله يامعتز ..! وترانا نحبك ونبيك ..!
طبعا لم اعلق على ( حمود عباس , علاء ريشاني , محمود معاذ , عبدالله المعيوف , وليد باخشوين ) لتحفظي على مستوياتهم ..!
يعني البنية الجسدية بالنادي الاهلي جداً ممتازهـ ..!
بس يهتمون بـ عماد الحوسني ومحمد مسعد واحمد درويش ( بتكثيف البرنامج الغذائي )
والاهتمام بـ ( معتز الموسى ) بتخفيف وزنه 10 كيلو ..! وصدقوني راح يرجع معتز الي نعرفه ..!
واسباب الوزن الزائد اما :
1- وراثي .. وهذا لا اعتقده لانه مو باين لا في ربيع ولا احمد ولا كامل ( اخوانه )
2- الخمول والكسل .. وهذا لا اعتقده لانه يأدي تمارينه باكمل وجه وهذا اللي شاهدته .!
3- الغدد والهرمونات .. واتوقع هذا السبب الرئيسي ..!
يعني اوضح لكم اكثر ..!
الان انت جربها بنفسك والعب يوميا لمدة شهر ..!
واقطع لمدة اسبوع واستمر على نفس تغذيتك لاتزيد ولاتنقص ..!
راح يزيد وزنك دايركت .. السبب ان الغدد تعود على افراز العرق والرياضة المستمرة ..!
الحل في هذهـ الحالة ..!
1 - ممارسة السباحة يوميا .
2- ممارسة تمارين شد البطن يوميا .
3 - مزاولة صالة الحديد بالاسبوع 3 مرات .
4- استعمال بعض الفيتامينات في سد الشهيه .
5 - الاكثار من اكل الفواكهه والخضار والتقليل من السكريات والنشويات .
طبعا ركزت على اللاعب معتز الموسى ..!
لانه لاعب يهمني ومن اكثر 5 لاعبين احبهم باهلينا .!
ورجوع مستواهـ في مركز المحور المتقدم راح يخلق المنافسة الشديدة مع تيسير الجاسم ..!
ولاننسى انه حقق مع الاهلي 4 بطولات كأساسي ..!
ملاحظه جيل نيبوشا اللذي حافظ على مستواه ( تيسر الجاسم وياسر المسيليم ) فقط ..!
جفين البيشي ( عاد اسد كما عهدناهـ )
معتز في عودته تزيد قوة وسط الاهلي ويزيد خلق التنافس بينه وبين تيسير الجاسم .!
هذا مانثرهـ قلمي , وسطرته يدي , وحكم به عقلي
الى كل علماني
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
نسئل الله الثبات . والهداية للجميع . والله يثبتنا على طاعته
ان كان صوابا فمن الله وان كان خطئا فمني ومن الشيطان
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك
