بسم الله الرحمن الرحيم...
كل ما ادخل موقع طبخ الاقي المكرونة بالبيتزا وانا يا حرام مسوية ريجيم واموووووووت في المكرونات والبيتزا
قلت مالازم اسكت بجرب اسويها دايت والحمدللة طلعت بنتيجة
خفيفة وسهلة وسعراتها جدا منخفضة (وجبة تكفي لشخصين)
طولت عليكم المهم
http://cdn-img1.imagechef.com/w/0812...57996c3280.gif
ثلث كيس مكرونة ابازير السمراء او اي نوع المهم سمراء اللي وزنها 500 جمhttp://l.yimg.com/qn/alfrasha/up/173...1065720954.jpg
ملعقتين قشطة المراعي لايت اللي علبتها حمرة يعني قليلة الدسم
علبة جبن شيدر متوسطة المراعي قليلة الدسم
صلصة بيتزا(2طماطم+بصلة صغيرة+فص ثوم+ربع بكت ماجي+فلفل اسود+ملعقة صلصة = نحطهم بزبدية وندخلهم المكرويف 3 دقايق)
فلفل رومي - زيتون - فطر- 2 سجق
http://cdn-img1.imagechef.com/w/0812...a285f4d09e.gif
اسلقي المكرونة سلق عادي بدون زيت وملح
صفيها واضيفي اليها القشطة وشوية ملح وضعيها بالصينية
إضغط على الصورة لتكبيرها ... أبعاد الصورة الأصلية 512x384 وحجمها 52 كيلو بايت .
http://l.yimg.com/qn/alfrasha/up/108...1943383907.JPG
ثم اضيفي الصلصة اللي عملتيها بالميكرويف
إضغط على الصورة لتكبيرها ... أبعاد الصورة الأصلية 512x384 وحجمها 56 كيلو بايت .
http://l.yimg.com/qn/alfrasha/up/188...8286002448.JPG
ثم الفلفل الرومي والزيتون والفطر والسجق
إضغط على الصورة لتكبيرها ... أبعاد الصورة الأصلية 512x384 وحجمها 63 كيلو بايت .
http://l.yimg.com/qn/alfrasha/up/339...1247190784.JPG
ثم الجبن
إضغط على الصورة لتكبيرها ... أبعاد الصورة الأصلية 512x384 وحجمها 58 كيلو بايت .
http://l.yimg.com/qn/alfrasha/up/422652311215269793.JPG
ادخليها الفرن موقدة من الاعلى والاسفل حرارة متوسطة كانها بتزا عادية واستني الوجه يقمر
إضغط على الصورة لتكبيرها ... أبعاد الصورة الأصلية 512x384 وحجمها 70 كيلو بايت .
http://l.yimg.com/qn/alfrasha/up/808...1596362037.JPG
لا تستنيها تبرد اصلا ماراح تقدريhttp://i1.makcdn.com/m002/alfrasha/i...milies/037.gifhttp://i1.makcdn.com/m002/alfrasha/i...milies/037.gifhttp://i1.makcdn.com/m002/alfrasha/i...milies/037.gifhttp://i1.makcdn.com/m002/alfrasha/i...milies/037.gifhttp://i1.makcdn.com/m002/alfrasha/i...milies/037.gifhttp://i1.makcdn.com/m002/alfrasha/i...milies/037.gifhttp://i1.makcdn.com/m002/alfrasha/i...milies/037.gifhttp://i1.makcdn.com/m002/alfrasha/i...milies/037.gif
http://l.yimg.com/qn/alfrasha/up/107...1928281299.JPG
وبالهنا والعااافيه...
منقوووول>>
