منوعات & عام بناء الثقة بالنفس

خمس نقاااط مختصرة لبناء الثقة بالنفس


(1) الفعل يعالج الخوف:

حدد سبب خوفك و افعل شيئا لعلاجه
و لاحظ ان الالتزام باللا فعل يزيد الخوف و يدمر الثقة

(2) اشحن ذاكرتك بالافكار الايجابية:

فكر دائما فى الانجاز و التحقيق و النجاح
و حاول مقاومه اى افكار سلبيه تتسلل الى عقلك

(3) ضع الناس فى قدرهم الحقيقى :

الناس سواسيه مهما اختلفت درجاتهم فى المجتمع ..فلا تخاف أحدا؟!..
تعامل مع الاخرين من هذا المنطلق
وكن مستعدا دائما لمواجهه الغلظة والحماقه من الاخرين
ومن افضل وسائل الاستعداد الالتزام بالهدوء ثم نسيان ما حدث

(4) افعل ما تراه بعقلك صحيحا:

فلكى تنجح شغل عقلك و اتخذ القرار و توكل على الله و تقبل النتائج
فهذا السلوك يقاوم بناء التأنيب السام بعقلك
و الذى من شأنه ان يدمر ثقتك بنفسك


(5) افعل دائما ما يدل على ثقتك بنفسك لتكتسب تدريجيا تفكير الانسان الواثق بنفسه:

- كن الجالس فى المقدمه
- حافظ على الاتصال بالعينين اثناء اى محادثه
- زد سرعتك فى المشى بمعدل 25%
- تكلم بصوت مرتفع مسموع
- ضع ابتسامه عريضه على شفتيك