بنات انا من زمان مسجله بس اتابعكم من بعيد لبعيد
المهم
مشكلتي اني مسويه ريجيم يعني اكلي كله خالي الدسم وخبز بر وعصيرات بدون سكر
وامشي كل يوم بحدود 45 دقيقه صارلي تقريبا اكثر من اسبوعين
بس مشكلتي وزني مايتحرك مانقص الا شي بسيط طفشني
وقريت هنا وصفه لوحده تزيل الكرش وكل يوم اشربها ... واشرب بعد شاي اخضر
بس مافيه فايده
بليييز ساعدوني ابي شي ينقص وزني بسرررعه مره طفشت :eh_s(2):
