[frame="1 90"]
بسم الله الرحمن الرحيم
مرررررررحبااااااااا بكم في منتدى غرابيل
المطلوب خمس مشاركات باقي مشتركتان ويغلق الاشتراك
ملينا من التسويف والتأجيل الى متى وانتي ما همك الا الاكل خلاص.............وقفي:Lopez...nerd:
وتعالى معي نحو الرشاقه كلها شهررررين ويجي الشهر
الفضيل وبعده العيد مافكرتي كيف بيكون شكلك
علشان كذا تعالي نحط يد بيد وننحف:Kissin:
حابه أضيف بعض النقاااااط
1/الرجيم اختياري اللي ينااااااسبك
2/لازم لازم لازم كتابة اليوميااااات على الاقل الدخوال مرتين
3/عدم تجررريح والتحطيم فقط حمااااس وتشجيع
4/هذا القروب للجادات فقط
5/الوزن كل جمعه وهو نفسه اليوم المفتوح
6/وزنك وطوالك قبل كل شئ
ولا احللللللل من تنقل الموضوع من دون ذكر المصدر
:flowers::flowers::flowers::flowers::flowers:
الوزن 72
الطوال152
مع تحياتي :صحيح مسلم لكن الهم كافر[/frame]
