لصحه نفسيه وعقليه سليمه 2012

لصحه نفسيه وعقليه سليمه 2012

ؤدي نظام الحياة السريع الذي يتبعه معظم الأشخاص في العصر الحالي إلى جعل الإنسان دائم الإنشغال بشتى أمور مختلفة في آنٍ واحدٍ، ولعل البعض في كثيرٍ من الأوقات يشعرن أن اليوم قد انتهى دون أن يجلسوا من كثرة الأعمال التي ينفذها خلال ذلك اليوم، والكثير منا قد يعتمد على الأدوية المسكنة والمهدئة للتخلص من التوتر والقلق والآلام الناتجة عن هذا النمط من الحياة، إلا أنه وبحسب خبراء علم النفس فإن الحفاظ على صحة العقل يعتبر أساس بقية الأمور في الحياة .

فبحسب قول الأطباء و الخبراء النفسيين فإن الحفاظ على الصحة النفسية والعقلية يعني أننا سنتمتع بحياة خالية من الأمراض الجسدية ومليئة بالنجاحات، ويؤكد الأطباء النفسيون أن الأشخاص اللذين ينجحون في حياتهم هم الأشخاص اللذين يتمتعون بصحة عقلية جيدة بحيث يكونون متفائلين بالحياة وينظرون لها من وجه نظر صحيحة وهم يتوقعون النجاح قبل الوصول له، أما الأشخاص اللذين يفشلون في حياتهم فهم الأشخاص المتعبين عقلياً ونفسياً وهم اللذين يتوقعون الفشل قبل حصوله بسبب نظرتهم التشاؤمية.

لذا يؤكد الباحثون على أنه يجب على كل شخص أن يحافظ على صحته العقلية والنفسية جيداً وأن يخصص وقتاً كافياً لنفسه ليسترخي وليمنح عقله ونفسه الراحة اللازمة للبدء من جديد في اليوم التالي، ويؤكد الباحثون أن أبسط الأمور في الروتين اليومي قد تسبب آثاراً على الصحة العقلية مثل زحمة السير والطوابير والشجارات الزوجية وغير ذلك , لذا يجب عدم اهمال أي أمر نتعرض له حتى لو كان بسيطاً .



بقلم: د.نوال العامودي

الله يعطيك العافية ياهتان

دآئمآ حٌلة آلتميزَ بِ آلموٌآضيع حليفككَ ، سلمَتَ يدكككَ
مَ خطتً لنآ
طرح رائع اللهم احفظنا من الامراض

طرح رائع مميز
ومعلومات مفيده
سلمت يداك
و سلم ذوقـك
ننتظر جديدك القادم لا عدمناك
عسااااااكـ علـى القوة
دُمت بأحسـن حــآل
تقديري و إحترآآآمـي

هتان
موضوع رائع واختيار مميز

حفظك ربي منكل شر

يجب على كل شخص أن يحافظ على صحته العقلية والنفسية جيداً
وأن يخصص وقتاً كافياً لنفسه ليسترخي وليمنح عقله ونفسه الراحة اللازمة للبدء من جديد في اليوم التالي


يسلم قلبك يالغلا
موضوع راااااائع جداً
ويعطيك ألف عافيه
وردى وودى

تسلم يمينك يالغلا موضوع مفيد



لا هنتي غناااتي ننتظر ابداعاااتك