الحقونااااااااا لو منمناش كويس مش هنخس

مش , من , منمناش , الحقونااااااااا , هنخس , كويس

الحقونااااااااا لو منمناش كويس مش هنخس

الحقونااااااااا لو منمناش كويس مش هنخس
http://forum.rjeem.com/images/smilies/smile24.gif

رشاقتكِ مرتبطة بأخذك قسط كافٍ من النوم فقلة النوم تسبب التعب،

والجسم المتعب لا يستطيع حرق

الشحوم المخزونة ولايستطيع التخلص

من الفضلات. كذلك فأن التعب يمنعك

عن ممارسة التمارين الرياضية مما قد

يساهم في زيادة الوزن، ويلاحظ خبراء

التغذية أيضاً أن الرغبة في تناول

الأغذية الدسمة والحلوة والمالحة تزداد

في حالات التعب، مما يشكل عبئا http://www.rjeem.com/forum/images/smilies/zyxr_0358.gifhttp://www.rjeem.com/forum/images/smilies/zyxr_0358.gif


اضافيا على الجسم يتمثل بزيادة الوزن

وكذلك احتباس السوائل بسبب كثرة

الأملاح ، خذي قسطا كافيا من النوم

لكي تنتظم نشاطات جسمك ويصبح

قادرا على آداء وظائفه بما فيه حرق


الشحوم.

يعطيك العافية