عدد السعرات الحرارية التى يحرقها الجسم أثناء القيام ببعض الانشطة اليومية
أثناء ,
الانشطة ,
التي ,
الحرارية ,
الجزء ,
اليومية ,
السعرات ,
القيام ,
ببعض ,
يحرقها ,
عيد
عدد السعرات الحرارية (الطاقة) التي يحرقها الجسم أثناء القيام بهذه الأنشطةا http://www.rjeem.com/forum/images/smilies/zyxr_0358.gifhttp://www.rjeem.com/forum/images/smilies/zyxr_0358.gif
لنشاط عدد السعرات الحرارية بالساعه
النوم 65
مُـشاهدة التلفاز 80
الأكل، القراءة، الكتابة 90
قيادة السيارة 100
التسوق 165
السباحة 300
المشي (15 دقيقة/ميل) 345
المشي (25 دقيقة/ميل) 255
ركوب الدراجة (6 دقيقة/ميل) 415
التمرين الهوائي (ايروبيك) 445
كرة السلة 750
الجري (7 دقيقة/ميل) 800
الميل = 1609 متر = 1.6 كيلو متر
رد: عدد السعرات الحرارية التى يحرقها الجسم أثناء القيام ببعض الانشطة اليومية
كل الشكر لجهودك
وفقك الله
