ريجيم الشوكلاته اللذيذ

الفطور :

1 كراسون شاي بدون سكر


الغداء :

1-سلطه بدون زيت شريحه هبرغر ربع خبز بر

2- او سلطه بدون زيت خمس ملاعق مكرونه بصلصه الحمراء

3- او سلطه بدون زيت نصف باكت اندومي

4- او سلطه بدون زيت هدوق مشوي ربع خبزه بر


بين الغداء والعشاء:

1- واحد ايسكريم الخاص بالحميه

2- ثلث لوح شوكولاته الخاصه بالحميه

3- واحد شبس ليز


العشاء :
عدد واحد من الفاكهه ماعندا المانجو والموز.

فيه شوكلاته خاصه بالحمية

يقولون الذ من العادية


مشكورة