المسلحة , الاميريكيةجربته , الجودة , القوات , بنفسي , رجيم , إرادة
رجيم القوات المسلحة الجوية الاميريكية(جربته بنفسي)
ورداتي
هذا رجيم القوات المسلحة الجوية الأميريكية
قمت بتجربته مع تعديلات بسيطة و خسرت حوالي 3 كيلو و نصف في 10 أيام
لكنه يتطلب صبر و إرادة قوية
هذا هو النظام
http://www.rjeem.com/up/images/bz7o818nd7hu6909c4b.jpg
اضغطي على الصورة لتظهر أكبر حجما http://www.rjeem.com/forum/images/smilies/zyxr_0358.gifhttp://www.rjeem.com/forum/images/smilies/zyxr_0358.gif
