عشرون نصيحة لتحافظى على جمال شعرك

1- لا تضخمى مشكلة سقوط الشعر حتى لا تأتى باثار سلبية على نفسيتك مما يزيد من سقوط شعرك
2- إعلمى أن العدو الاول لجمالك وشعرك هو القلق والتوتر لذلك يجب عليك عدم القلق او التوتر ابدا
3- إذا كان شعرك من النوع الجاف يكفى غسلة مرة واحدة بالاسبوع وممكن وضع بعض الزيوت مثل زيت الزيتون
4- يجب عليك دلك فروة الرأس يوميا لمدة 5 دقائق لتعمل على تنشيط الدورة الدموية التى تغذى شعرك واحذرى من العنف فى التدليك
5- كونى خفيفة فى تمشيط شعرك واحذرى من استخدام الامشاط ذات السنون الضيقة جدا
6- يجب عليك عدم الافراط فى استخدام السشوار الساخن أو مكواة الشعر واذا استعملت فعليك بإستخدام الجيد منها
7- احترسى من تسريحات الشعر التى تجهد شعرك وتعرضة للسوط وتسريحات شد الشعر بقوة مثل ذيل الحصان .
8- ايضا تجنبى المبالغة فى إستخدام الصبغات حيث لها اثار سلبيه جدا على الشعر فإحذرى من الافراط فى استخدامها
9- احترسى من الريجيم القاسى الفقير بالفيتامينات الذى يعمل على ضعف شعرك
10- اكثرى من أكل الاطعمة مثل : البليلة والتى تحتوى على الخميرة والكبدة واللبن
11- وايضا الاكثار من تناول الخضراوات والفاكهة فلا تغفلى عنهما
12- إعلمى أن زيت بذر الكتان و الزيت الحار مصدر غنى الفيتامينات وتناولة مع الطعام يعمل على تغذية ونمو شعرك
13- من الممكن عمل خليط من بعض الزيوت مثل زيت الزيتون وزيت الخروع وزيت اللوز وتدليك فروة الرأس بهم
14- لا مانع من إستخدام بعض الادوية الغنية بالفيتامينات والحديد التى تساعد على تقوية الشعر
15- احترسى من ادوية منع الحمل والكورتيزون وادوية الروماتيزم التى تعمل على سقوط الشعر
16- إذا شعرتى بأى مرض جلدى فى فروة الرأس عليك بالإسراع وإستشارة الطبيب حتى لا تنتقل العدوى الى باقى الرأس
17- أعلمى بأن الانيميا وسوء التغذية من أهم العوامل التى تعمل على سقوط الشعر
18- عليك بالاسراع لعلاج أى مشاكل او إضطرابات هرمونية تعانى منها فقد تكون هى السبب المباشر لسقوط شعرك
19- أعلمى بعدم وضع رأسك مباشرة تحت الماء عند الاستحمام او غسل الشعر حتى لا تؤثر على بيصلات الشعر
20- عند استعمال الصبغة وتغييرها مرة اخرى فيجب ان تكون مرت على الاقل شهر من بين صبغة الى الاخرى حتى لا تؤثر على شعرك