درجة التدريب :
تمثل درجة التدريب القاعدة الاساسية التي تستند عليها بقية الحالات التدريبية الاخرى ( الفورمة الرياضية والقمة الرياضية ) , وكنتيجة لتدريب مقنن ومنظم فان كلا من قدرات عمل اجهزة الرياضيين الوظيفية واكتساب المهارات الفنية والمناورات الخططية تصل الى مستويات عالية من الاداء في نهاية المرحلة الاعداية من الخطة التدريبية السنوية , حيث ينعكس ذلك من خلال حصول الرياضيين على نتائج عالية المستوى في جميع الاختبارات الخاصة لهذا الغرض , أي ان الرياضيين يسجلون في هذه الاختبارات نتائج تفوق ما كانوا قد حصلوا عليه في نفس الاختبارات في السنة السابقة وبنفس الموعد , وتعني نهاية المرحلة الاعدادية من الخطة السنوية , فالرياضيون الذين وصلوا الى درجة تدريب عالية هم فقط الرياضيين الذين حققوا مستوا عاليا من الاعداد البدني واكملوا تنمية جميع القدرات الحركية المطلوبة للعبة او الفعالية الرياضيين الممارسة , فكلما كانت درجة التدريب عالية كلما كان عمل اجهزة الرياضيين الوظيفية فعالا اكثر , فعندما تكون درجة التدريب ضعيفة فان المكونات الباقية الاخرى تكون متأثرة بهذا الضعف , أي ان المكونات الاخرى تكون ضعيفة ايضا مسببة انخفاضا في مقدار درجة تحسن الفورمة الرياضية والقمة الرياضية ايضا .
ويمكن لدرجة التدريب ان تشتمل على الشكلين التاليين :
1- درجة تدريب عامة : ويقصد بها مستويات عالية من تنظيم التكيف لمختلف اشكال التدريب .
2- درجة تدريب خاصة : ويعني وصول التكيف الخاص بالنشاط الممارس الى مستويات عالية من التنظيم أي الوصول الى درجة عالية من التكيف الخاص بنوع الرياضة , وهذا يعني وصول اللاعب الى المستوى المطلوب في مرحلة المنافسات وهو ما يعرف بقمة المستوى .
