-
فوائد المشي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم
1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به
2_ المحافظة على الوزن
3_رفع الطاقة
4_الوقاية من أمراض القلب
5_الوقاية من السرطان
6_تخفيض ضغط الدم
7_الوقاية من هشاشة العظام
8_الوقاية من أمراض المفاصل
9_تنسيق شكل الجسم
10_تحسين نوعية النوم
11_خفض كوليسترول الدم
12_تأخير أمراض الشيخوخة
13_تقوية الذاكرة
14_تحسين اللياقة البدنية
15_تخفيض الوزن
16_تربية روح الالتزام
17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين
18_الشعور بالسعادة والرضى
-
جزاك الله خيرا . ايضا مفيد للقولون العصبي والهضمي والامساك عن تجربة لاني مصابة به عافانا الله وإياك وجميع المسلمين.
تقبلي مروري
-
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
-
-
بارك الله فيك
لك مني أجمل تحية
تقبل مرورى
كاسب العز
-
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العسل الحلو http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif
جزاك الله خيرا . ايضا مفيد للقولون العصبي والهضمي والامساك عن تجربة لاني مصابة به عافانا الله وإياك وجميع المسلمين.
تقبلي مروري
العسل الحلو
بارك الله فيك
وجزاك الله خيراعلى المعلومات الجديدة
أسأل الله العظيم أن يشفيك ويشفي جميع مرضانا ومرضى المسلمين
شاكرة لك مرورك الذي زين صفحتي
-
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شقاوي 2008 http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
أختي الحبيبة شقاوي
بارك الله فيك
وجزاك الله خيرا
شاكرة لك مرورك الذي زين صفحتي
http://www12.0zz0.com/2010/01/26/23/998672856.jpg
-
-
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كاسب العز http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif
بارك الله فيك
لك مني أجمل تحية
تقبل مرورى
كاسب العز
أخي كاسب العز
بارك الله فيك
وجزاك الله خيرا
شاكرة لك مرورك الكريم الذي عطر صفحتي
http://www12.0zz0.com/2010/01/26/23/998672856.jpg
-
موضوع في قمت الروعة
ربي يعطيك العافية
ولا يحرمنا من جديدك
الذي نحن على موعد معاه
لا عدمناك
-
ارتفااع الطاااقه مجربته
ارجع مرآت من الدوام تعبانه بس احس فيني طاقة لإني امشي كثير
تحسين نوعيه النوم .... نومي ما تعدل الا يوم قمت أمشي :)
يسعدك ربي فااتن ويحميك من كل مكروهـ
كل التقدير
-
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ينابيع الأمل http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif
موضوع في قمت الروعة
ربي يعطيك العافية
ولا يحرمنا من جديدك
الذي نحن على موعد معاه
لا عدمناك
أختي الحبيبة ينابيع الأمل
بارك الله فيك
وجزاك الله خيرا
شاكرة لك مرورك الكريم الذي عطر صفحتي
-
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تــآج http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif
ارتفااع الطاااقه مجربته
ارجع مرآت من الدوام تعبانه بس احس فيني طاقة لإني امشي كثير
تحسين نوعيه النوم .... نومي ما تعدل الا يوم قمت أمشي :)
يسعدك ربي فااتن ويحميك من كل مكروهـ
كل التقدير
أختي الحبيبة تاج
أسعدني حرصك على المشي واستفادتك منه
بارك الله فيك
وجزاك الله خيرا
شاكرة لك مرورك الكريم الذي عطر صفحتي
-
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
-
بسم الله الرحمن الرحيم
شكرا لك ِ
على المعلومات المفيدة
* دمتِ في حفظ الرحمن*
