عرض للطباعة
السلام عليكم
شخباركم انشالله زينين
محتاجة الى مساعدتكم
اني ابغي انزل من وزني واعدل جسمي قريبة خطوبتي وجسمي مو عاجبني
شسوي
هل استخدم كريم معين او اروح حق صالون معين
ارشدوني الى طريقة سهلة وسريييييييييييييييييييعة
الله اخليكم انا انتظر المساعدة
وشكرا لكم
هلا أختي وألف مليون مبروك
منك العيال إن شاء الله
والله الله بطولة البال
<====== طالع كأنه جدتها :biggrin:
---------
على العموم أختي الفاضلة أنا ولد يعني ما أهتم بس عندي لك كم نصيحة على الطاير
1- إنتبهي من موضوع الحبوب التي تستخدم في إنقاص الوزن
2- ما بعد ( النحفة ) يعني ترهلات الجلد
3- الأكل ( يعني مو تقولين رجيم ثم تحصل لك مشكال ثانية ) مثل الإغمى الدوخة بشكل مستمر الإرهاق ......إلخ
4 - أنا بأقولك نظامي وأنتي بكيفك ( مع إن هذا النظام مجرب من قبل كم تمساح وواحد من التماسيح أبشرك تزوج )
---------------
نظام التغذية الخاص فيني ( بس ترى الموضوع يبغالة فترة )
في اليوم وجبتان فقط
الأولى فطور ( نواشف )
الثانية ( ما بين المغرب والعشاء ) يعني غداء عشا مرة وحدة
وتتكون من سندويشة ( جبن أو أي شيء خفيف ) وتكون من البر مع عصير طازج
ولا تنسين الرياضة ( يعني شغل البيت + المشي + الرياضة السويدية = شد للجسم )
وأهم شيء السوائل لا تقطعيها
تحياتي لك وإن شاء الله تخفين وقبل هذا وذاك
إن شاء الله تتوفقين وألف مبروك مرة ثانية
تحياتي
أخوك الغريب
شوفي الموضوع على ذا الرابط يفيدك
http://66.79.185.161/vb/showthread.php?t=17622
وبعدين
تهئ غيري اسمك الله يخليك
الف مبروك
والله يتمم لك بخير
خذي هذا الرابط ان شاء الله رح يفيدك
تنقية الكبد
هلا والله أختـي اليائســة .
مـا بعرف شو بدي قلـك أختـي .
بـس حـاولي تتبـعـي نـظام أخـي الغريب , لأنو شكـلو كتـير حـلو وسهـل .
وحاولي تخففي هالفترة من أكل الطعام الدسم والدهون والشوكولاه وهيك .
وكل يوم الصبــــح أول مـا تقومـي من النوم .
اشربي كـبايـة مـاي دافــية , وإذا بدك حطـي فـيها معلقـة عـسل .
لأنو الماي الدافـية عـلى الريق , بتـدوب الدهون عند البطن , يعني تروح الكرش ^_^
ولا تنسي التمرينااااااااااااااات والرياضـة كل يوم وقبل النوم بعد .
بتمنالك أحلى الأوقات .
لك ودي / سـود العـيون ـ ــ
اقول اليائسة ليش تنزلين من جسمك شوي وتعدلينه؟!
جسمك حلوو خليه كما هو وأها بس