تنقية الكبد

[align=center]يجب آن تكون الاغذية البديلة التي نتناولها محتوية على عناصر تنشط أنزيمات التقنية في الكبد وهذا يعني الابتعاد عن الأغذية التي تعرقل عملية التنقية ومنها :
1- القهوة
2- اللحوم لا سيما الحمراء أما السمك وغيره من اللحوم البيضاء فلا بأس
3- منتجات الألبان المكونة من الحليب كامل الدسم
4- الأغذية الغنية بالسكر
5- جميع الأغذية الدهنية والصعبة الهضم


أما الأطعمة التي ينصح بتناولها فمنها:
1- الفواكه بأنواعها وخاصة الكيوي والبطيخ
2- الخضراوات بأنواعها وخاصة الطماطم والكرفس الاروبي
3- البيض
4- اللحم الأبيض ( السمك، الجمبري ، السرطان )

أما المشروبات:
ماء ساخن إضافة عليه قطرات من الليمون
ويجب شرب 5 كاسات على الأقل من الماء وياريت لو يكون نصف ونصف ( يعني مو بارد )

بعد الانتهاء من الرجيم فيتبع ما يأتي :
الحرص الشديد على عدم الإفراط في الدهون والسكريات واللحوم الدسمة

وأيضا من العوامل التي تساعد على تنقية الكبد وبذلك تساعد على حرق الشحوم :
1- قوم أو قومي بتدليك الجسم اتجاه القلب بفرشاة أو عصا خشبية
2- مارسي أو مارس أي رياضة تحبونها
3- قوموا بمط العضلات كل نصف ساعة


** ملاحظة مهمة : ذكرت هيئة طبية في إنجلترا أن الشحوم تنحرق بعد نصف ساعة من الرياضة أي نوع **[/align]

مشكورة وسن على الموضوع ...

[align=center]ياهلا حياتي يسعد مساك ... يعيشك[/align]

يعافيكى ...

وسن ...

طريقه صحيه ولااروع ...

تحياتى .

تسلمين وسن حبيبتي علي الموضوع القيم

ويعطيك الف عافيه

سلامي لك

[align=center]ياهلا مسيووور erty يسعد صباحك ... يسلمك [/align]

[align=center]ياهلا حياتي يسعد صباحك ... يعافيك[/align]

:سوسي:

تسلمين وسوونه على الموضوع

:ندو:

:سوسي:

مشكورة وسن على هالموضوع

[align=center]ياهلا حياتي يسعد صباحك ... يسلمك[/align]

[align=center]ياهلا مسيووور وليف يسعد صباحك ... يعيشك[/align]