في بداية الأمر هل لي أن أسألك سؤال؟
هل تحبنفسكبعمق ، بصراحة ، بحرية بدونخجل ببساطه دون عقد ؟
الإجابة على هذا السؤال في غايةالأهمية فلا يصح أن أطالبك أن تحب الآخرين من كل قلبك وتبادلهم هذه المشاعر الجميلةالمليئة بالنبل والعطاء والبهجة دون أن أسالك: هل تحب نفسك كما يجب ؟هل....؟
فإن حب النفس علامة صحية وليست مرضا ولا اتهام بالأنانية .. فحبك لنفسك ليس جناية أو جريمة تعاقب عليها أو تخفيها أو تنكرها ،صحيح أن حبالله ورسوله يجب أن يكون المقدمة وقبل أي شيء أخر حتى وإن كانت نفسك فهذا قمةالإيمان ، ثم تأتي المرحلة الأخرى التي تعتبر قمة النجاح في الحياة وهي أن تحب نفسكأكثر من أي شيء آخر وقبل أن تفكر في أي حب آخر يجب أن تفكر كيف تحب نفسك فهذا هوالحب الذي يجعلك أكثر واقعية تعرف ماذا تحب ؟ ومتى تحب ؟ ولماذا تحب ؟ أنت في هذهاللحظة مؤهل لحب حقيقي مع الحياة هو أن تحب نفسك.
وهناك فرق بين أن تحب نفسك وبين أنتخاف علي نفسك أو أن تحب نفسك وبين أن تتمني لنفسك تحقيق شيءما... فغلبا ما يختلطالأمر علي بعض منا بين هذا وذاك.
والآن تعالى معي لنقف عند السؤال الأهم: هل تريد أن أختبرحبك لنفسك ؟ وحاول أن تجيب على الأسئلة القادمة لتعرف درجة حبكلنفسك؟
هلأنت مدخن ؟ السيجارة قاتلة وفي الوقت الحالي ليس المدخن فقط هما الذين يشربونالسيجارة ولكن يوجد من يشرب ويدخن الشيشة التي اعتبرها الشباب والبنات علي الأخصموضة وتقليعة هذا العصر ، وهناك منهم من يقول أنها مجرد هواء خارج وداخل و يا ليتهكان هواء صحي يفيدهم ، وكثير منهم يقنعون أنفسهم بأن الجسد يحتاج إلي نسبة نيكوتينفي الجسم وهذه وسيلة لأدخله لكن هذه بالطبع وجهة نظر واهية ففي أجسدنا توجد نسبة منالنيكوتين حيث أن في مخ الإنسان جهاز عضوي يفرز مادة النيكوتين الطبيعي للجسم وبقدرمعين وعند استخدام الشخص للدخان يبدأ هذا الجهاز بالتوقف اعتقادا بأن الدم نالكفايته وبعد فترة ينعدم عمل الجهاز لوجود البديل وهو السيجارة وعندما يحاول الشخصترك التدخين لا يستطيع لأن الدم يحتاج النيكوتين ثم تحدث الأمراض العديدة مل أمراضالرئة والقلب والأمراض السرطانية التي يسببها التدخين ،لذا تكون السيجارة والشيشة وما شبةذلك شيء قاتل بالنسبة لك، هذه العبارة ليست جديدة أوغامضة على أحد أنها بالفعل تلتف حولك الآن لتختصر عمرك وأنت تعرف لكنك تتركها تفعلذلك في نفسك وتؤجل قرار إطفائها .. فهل تكون بذلك محب لنفسك ؟؟ .. وتذكرأن أقرب الناسالذين يحبونك يطلبون منك أن تطفئها فعلا.. الآن.. فورا، يخطفون منك العلبة ، والسيجارة ، والكبريت ، وأنت تصروتغضب منهم وتشعلها من جديد ، منتهي التحدي لحبك لنفسك.. الحقيقة إنك تكره نفسك بعنف ....
سؤالآخر .. هل أنت جاهل ؟ لماذا ترضي لنفسك هذه الإهانة إذا كنت تحب نفسك ، هل أنت كسول؟ نعم تؤجل كل الواجبات التي عليك في وقت لاحق وليكن ما يكون حتى ولو نظر لكالمجتمع علي أنك فاشل تضحك ببلاهة وكأن الأمر لا يعنيك منتهي الحب لنفسك فعلا ولكنبالصورة السلبية ، أنت تقود سيارتك بسرعة ؟ تريد أن تموت كيف إذا تبحث عن الموتوتقترب منه بكل هذا الحماس وتقول كذبا" أحب نفسي بجد ".
كيف تخدع نفسك وتقول أنك تحبها وأنت مستعد لكتابة قائمةطويلة تجعل نفسك تكرهك وتنفر منك فتريد نفسك أن تبحث عن إنسان آخر يحترمها ويحبهابكل جدية ، حبك لنفسك ليست هذه العبارة السريعة التي تقولها" أنا أحب نفسي" كذبة...أنت لا تصف مشاعرك تجاه نفسك بالدقةالكافية ولا بصراحة حقيقية من حقها عليك أن تحبها بكل ما تحمله الكلمة من معان ، أنتعطيها وقتك وجهدك وقلبك وصدقك أن تلتزم أمامها بوعودك لها أن تدللها وتمنحهاالهدايا القيمة من حين إلي آخر أن تثق بها وتثق بك أن تنقذها من الفشل والمللوالتكرار والمرض والألم والفراغ ، ما آخر مرة قدمت لها دليلا علي أنك تحبها ؟ ماآخر مكافأة منحتها لها لكي تشعر أنك قريبمنها ؟
هناك بعض الهدايا البسيطة التيتستطيع بها أن تدلل بها نفسك وتقدمها في حبك لنفسك لك حتى تستمتعا معا بالحياة ،أفكار تساعدك علي أن تكسب ثقة نفسك بك وتتذكر دائما أن حبك لنفسك لا يعني حالةمرضية مخجلة جرب معي ولا أعتقد أنك ستخسر شيئا سوف تكسب تكسب علاقة جديدةومميزة وقوية وسعيدة ومرحة مع نفسك وتتحمل مسئولية هذه العلاقة المهمة.
امنح لنفسكبعض الهدايا دليلا علي أنك تحبها وتحترمها ومن هذه الهدايا البسيطة التي تهداي بهاأغلي ما لديك وهي نفسك:
1- امنح نفسك خمس دقائق يوميا في الصباح لها فقط.. كوقتللتأمل في الأشياء الجميلة التي مرت في حياتك والانتصارات الصغيرة والكبيرة التيحققتها.
2- انظر دائما للجانب المشرق من حياتك وتفاءل وانظر إليما تملكه من نعم كثيرة أنعمها الله عليك.
3- اخرج إلي الطبيعة واستنشاق الهواء النقي سوف يعطيكإحساس بالصحة والبساطة والهدوء.
4- هل زرعت زهرة اليوم في بيتك ؟ وردة ، بذرة صغيرة فيأصيص صغير ، انتظرها تنمو ، تكبر ،تخرج ورقها الأخضر أمام عينيك أنت صاحب هذهالشجرة الصغيرة أنها مدينة لك بأنك منحتها الفرحة للحياة تصور هذا الكيان الأخضريشكرك لأنك ساعدته أن يري الدنيا ويسبح الخالق معك.
5- ابتسم في وجه الجميع من تعرفه ومنلم تعرفه هل خسرت شيئا الابتسامة علاج لك ومفتاح للعلاقة مع الآخرين وثواب يوضع فيميزان حسناتك. هل الابتسامةالبسيطة هي كل هذه الأشياء ؟ نعم.
6- تخيل أن يقول لك الآخرون: ممتاز ، قمت بعمل هائل وأنجزت مهمةصعبة هذا الإحساس من أجمل الهدايا التي يمكن أن تقدمها لنفسك أنت الآن مختلف لأنكصاحب إنجاز مميز ورائع.
7- هل لديك صديق قريب تخفي عنده أسرارك ، الحقيقة أنالأمر مهم ببساطة لأنك تخفف العبء عن نفسك المجهدة بكل ما تحمل من هموم.
8- من وقت إلي آخر استمتع بأن تكون مع نفسك ، تحاورها ،تسألها ، تطلب منها أن تمنحك هدنة مؤقتة من مشاكل الحياة.
9- الحب ليس هناك أجمل من أن تحبويبادلك الحب من تحب ، الحياة بدون الحب تبدو مثل البقاء في درجة حرارة الصفر.. ارفع حرارتكبحب حقيقي
10- امنح الآخرين ، فاجئهم بأشياء يحبونها ، تأمل هذهالسعادة في العطاء ، سوف تسرق منهم لحظات رائعة لا تعوض.
11- أنت طفل ، مازلت طفل مهما كانعمرك في الواقع ،لماذا لا تعيش طفلا بعض الوقت لا يهمك نظرة ورأي الآخرينفي تصرفك العفوي واستمتع بسعادتك أجمل ما يمكن أن تملك من دفء طفولي.
-
ادخل فيرهان مع نفسك أنك تستطيع أن تنجز هدفا محدد،في وقت محدد افعل هذا الأمر بجديةكأنك في اختبار لإثبات الذات وامنح نفسك مكافأة علي هذا الإنجاز الرائع.. إن فعلتهذه الأشياء ستسعد نفسك وستجعلها تشعر أنها تحبك بصدق .. جرب ولنتندم.
المصدر: موقع حقيقة العرب
