أضرار الكمبيوتر الصحية و طرق الوقاية منها

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أضرار الكمبيوتر الصحية و طرق الوقاية منها


http://up.3ros.net/get-5-2010-mtjm7fp0.jpg




رغم ما للكمبيوتر و استخدامه من فوائد عظيمة إلى أن هناك بعض الجوانب السلبية. فقد أثبتت الكثير من الدراسات أن له تأثيرات عديدة على الصحة. فلذلك ينبغي علينا الحذر واتخاذ اللازم عند استخدامه. طبعا الخطر غالبا ليس من الإستخدام البسيط و إنما من العمل على الكمبيوتر لفترات طويلة. سأذكر هنا أكثر أماكن الجسم عرضة للخطر و طرق الوقاية اللازمة.

اضرار العين


http://www.hayatech.com/sites/defaul...11%20PM345.pngإجهاد عضلات العين
http://www.hayatech.com/sites/defaul...11%20PM345.png حرقان
http://www.hayatech.com/sites/defaul...11%20PM345.png الشعور ببعض الآلام
http://www.hayatech.com/sites/defaul...11%20PM345.pngارتفاع ضغط العين المسبب لوجود المياه الزرقاء (خصوصا لمن يعانون من قرب النظر)
http://www.hayatech.com/sites/defaul...11%20PM345.png الإنقاص من قوة النظر


الوقاية

http://www.hayatech.com/sites/defaul...11%20PM345.png الإبتعاد عن الشاشة مسافة معينة حتى نوفر الراحة للعين
http://www.hayatech.com/sites/defaul...11%20PM345.png وضع الشاشة على خط مستقيم مع مستوى النظر


http://up.3ros.net/get-5-2010-gu2pdme1.jpg


http://www.hayatech.com/sites/defaul...11%20PM345.png توفر إنارة جيدة في الغرفة
http://www.hayatech.com/sites/defaul...11%20PM345.png لبس بعض النظارات الطبية المخصصة لذلك و استعمال القطرات المرطبة
http://www.hayatech.com/sites/defaul...11%20PM345.png صرف النظر عن الكمبيوتر كل نصف ساعة أو غمض العين لمدة خمس دقائق


اضرار العظام
http://www.hayatech.com/sites/defaul...11%20PM345.png آلآم العضلات والمفاصل و العمود الفقري
http://www.hayatech.com/sites/defaul...11%20PM345.png آلآم الرقبة
http://www.hayatech.com/sites/defaul...11%20PM345.pngآلآم أسفل الظهر

الوقاية


http://www.hayatech.com/sites/defaul...11%20PM345.png الجلوس على كرسي مناسب
http://www.hayatech.com/sites/defaul...11%20PM345.png جعل الرأس والرقبة والعمود الفقري على استقامة واحدة
http://up.3ros.net/get-5-2010-cy68veqd.jpg


http://www.hayatech.com/sites/defaul...11%20PM345.pngجعل اليدين مستقيمتين عند استعمال لوحة المفاتيح
http://www.hayatech.com/sites/defaul...11%20PM345.png القيام ببعض التمارين الرياضية على فترات


http://up.3ros.net/get-5-2010-dx5kniz0.jpg

أضرار الاذن


http://www.hayatech.com/sites/defaul...11%20PM345.png استعمال سماعات الأذن والصوت العالي قد يؤدي إلى الإنقاص من قوة السمع


الوقاية
http://www.hayatech.com/sites/defaul...11%20PM345.png الخفض من مستوى الصوت
http://www.hayatech.com/sites/defaul...11%20PM345.png استعمال السماعات الخارجية

اشوف اضراره اكثر من نفعه
ابتسامه امل
شكرا موضوع الهام

هههههههههههههههه

تسلمين بسومة الله يعطيك العافية

بارك الله فيك

لك مني أجمل تحية

تقبل مرورى

كاسب العز

يعطيك العافية ع المجهود الرائع
بارك الله فيك أحسنت
÷÷÷÷÷

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الـحـر

اشوف اضراره اكثر من نفعه
ابتسامه امل
شكرا موضوع الهام

---

حياك الله استاذ الحر
هذه فقط الاضرار الصحية
ناهيك عن الامور الاخرى!!
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ( غربة الروح )

هههههههههههههههه

تسلمين بسومة الله يعطيك العافية

---

حياك الله استاذتنا غربة
ضحكة دوم وماتجيك هموم
الله يسلم قلبك
موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كاسب العز

بارك الله فيك

لك مني أجمل تحية

تقبل مرورى

كاسب العز

---

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس الرووح

يعطيك العافية ع المجهود الرائع

بارك الله فيك أحسنت

÷÷÷÷÷

---

حياك الله واحسن اليك
شكرا لك ولحضورك الطيب

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

ابتسامة امل

يعطيكِ العافية على المعلومات


تحياتي

نادر

بوركت جهودكي
وسلمت يمينكي
على كل ما تقدميه
دمتي بخير وعافية
دائما وابدا

ابتسامة امل

موضوع يلامس وضعنا الحالي ومهم

والي جملة تنسيقك بالالوان الذي يساعد النفس بقرائتها

شكرا لكِ عزيزتي الغالية

صراحة تعبنا مع هالكمبيوتر
اللاب توب مشكله والديسك توب مشكله


متى نعتزل النت وبس !
شوفوا جلسة هالمفطح واحمدوا الله
http://www.s-maj.net/vb/imgcache/55158.imgcache.jpg


شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... و وفقك