كــــــــــن مطمئنـــــــاً
د. صلاح صالح الراشد
1. عش حاضرك: أكثر القلق سببه الندم على الماضي أو الخوف من المستقبل. هذان بُعدان أنت تفقد السيطرة عليهما. استفد من تجارب الماضي ، وخطط لتوقعات المستقبل.
http://www.lakii.com/vb/smile/12-93.gif
الفراشه البحرينيه
2. واجه المخاوف: معظم المخاوف لا حقيقة لها ، كن شجاعاً في مواجهة المصاعب ، روض نفسك لتقبل الأسوء ، ثم اعمل على أن لا يكون ذلك الأسوأ. "اعقلها وتوكل".
http://www.lakii.com/vb/smile/12-93.gif
الفراشه البحرينيه
3. تقبل الواقع: رؤيتك هي واقعك ، اعرف ما يقلقك ثم ادرسه جيداً ، قم بعدها باستشارة والاستخارة ، ثم اتخذ قراراً ولا تندم عليه.
http://www.lakii.com/vb/smile/12-93.gif
الفراشه البحرينيه
4. تذكر أخطار القلق: أمراض جسدية كالقلب والبشرة والمعدة والصدر والرأس والظهر والالتهابات والعجز وأمراض نفسية .. الخ .
http://www.lakii.com/vb/smile/12-93.gif
الفراشه البحرينيه
5. اشغل نفسك بالمفيد: "متى توفر الوقت للتفكير بسعادتك أو بشقائك فإنك في الغالب تشقى"! اطرد القلق بتناسي نفسك ، وجه اهتماماتك إلى الناس والعمل والأهداف الطموحة.
http://www.lakii.com/vb/smile/12-93.gif
الفراشه البحرينيه
6. آمن بمبدأ التسليم: لا تصطدم مع الأمر المحتوم ، العاهات والبلاءات تساعدنا إلى حد كبير غير متوقع ، ما من عظيم إلا وهو قمة في التسليم.
http://www.lakii.com/vb/smile/12-93.gif
الفراشه البحرينيه
7. تعلم فن النسيان: تعلم كيف تنسى لتعيش ، لا تقبل أن تكون آلة تنديد ، لا تتخذ موقفاً من كل حادثة تمر، دع الأمور تجري في أعنتها، استصغر الحوادث المؤلمة والمزعجة.
http://www.lakii.com/vb/smile/12-93.gif
الفراشه البحرينيه
8. اصنع الابتسامة: الابتسامة عنوان ومفتاح السعادة، والشيء لا يأتي إلا بالجهد، ودليل الجهد الابتسامة، والابتسامة صدقة مكتوبة.
http://www.lakii.com/vb/smile/12-93.gif
الفراشه البحرينيه
9. تدرب على الاسترخاء: الاسترخاء يضعف القلق لأنه يريح العقل ، استخدم تمارين الاسترخاء.
http://www.lakii.com/vb/smile/12-93.gif
الفراشه البحرينيه
10. أصّل معاني الحب: الحب هو رأس الأمر، تعلم كيف تحب ربك، ودينك، ووطنك، ونفسك، وأهلك، و(المسلمين) والحياة والخلق جميعاً.
http://www.lakii.com/vb/smile/12-93.gif
الفراشه البحرينيه
11. اتّبع الوصفة الإيجابية: ابدأ بالذكر في بداية اليوم ؛ فبداية اليوم هو كل اليوم ، ذكر نفسك بالإيجابيات التي تملكها ، وبث في نفسك روح التفاؤل والإيجاب ، استمر في فعل ذلك أياماً.
الفراشه البحرينيه
http://www.alamuae.com/gallery/data/media/123/0465.gif
★
كن شامخاً في تواضعك ،، ومتواضع في شموخك ,,فتلك واحده من صفات العظماء
رد: كــــــــــن مطمئنـــــــاً
أخوي الغالي الخيل مشـــــــــــــــــــــــ ـكور على الطرح الرائع ويحفظك ربي وين ماكنت...
اصنع الأبتسامه ..كلمه رائعه ومعبره حتى لوكنت في هم ابتسم ترى الأبتسامه بلسم للقلوب ...
رد: كــــــــــن مطمئنـــــــاً
أختي الفاضله
مروركـ أسعدني
دمتي بحفظ الرحمن
رد: كــــــــــن مطمئنـــــــاً
أشكرك أخي على نقلك الموضوع
ونشكر كاتبه الأخت فراشة بحرينيه ,
بارك الله فيك يالطيب على هذه السطور المغذيه للنفس
رد: كــــــــــن مطمئنـــــــاً
رد: كــــــــــن مطمئنـــــــاً
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بندر النايف
أشكرك أخي على نقلك الموضوع
ونشكر كاتبه الأخت فراشة بحرينيه ,
بارك الله فيك يالطيب على هذه السطور المغذيه للنفس
ألف شكر على مروركـ
لاحُرمنا تواجدكـ
رد: كــــــــــن مطمئنـــــــاً
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام وجدان
وإيـــــــــــــــــــــا كـ
تواجدكـ نور متصفحي
رد: كــــــــــن مطمئنـــــــاً
موضوع أكثر من رائع ..شكرا لك ..
رد: كــــــــــن مطمئنـــــــاً
الأروع هو مروركـ هنا
لاحُرمنا تواجدكـ
رد: كــــــــــن مطمئنـــــــاً
نقاطك كلها تجلب الاطمئنان شكرا ايها الخيل الاصيل ذو اللون الاسود
موضوع جدا جدا رائع ومتميز واصيل بمعانيه لاصالة خيله
رد: كــــــــــن مطمئنـــــــاً
ألف شكر اختي على مروركـ
تواجدكـ نور متصفحي
رد: كــــــــــن مطمئنـــــــاً
يعطيك العافية ع الطرح
المفيد والرائع
بارك الله فيك الخيل
+++++
رد: كــــــــــن مطمئنـــــــاً
الله يعافيكـ
لكـ مني كل احترامي وتقديري على تواجدكـ
