السلام عليكم بنات
شخبراكم ابي مساعدتكم
وسمعت عن تمارن كيجل وبعض التمارين وش هي بالظبط
وتماريت قيام وجلوس تفيد بوشو
السلام عليكم بنات
شخبراكم ابي مساعدتكم
وسمعت عن تمارن كيجل وبعض التمارين وش هي بالظبط
وتماريت قيام وجلوس تفيد بوشو
حددي ما تُريدينه ..؟!
تمارين لأيشش ..؟
ثانياً , تمارين كيجل سسـ تصصلك على الخاصص
لأنّها أمور يعني , خاصصّه بالنِسساء و أخجل من ططرحها
[ شفق ]
~
يعطيك العافية شفق
ماقصرتِ
بارك الله فيك أحسنتِ
*****