خفض بسيط في تناول الملح يقلل خطر أمراض القلب

واشنطن: يو بي أي

توصل باحثون أمريكيون إلى أن خفض البالغين تناولهم للملح يومياً بمقدار ثلاثة جرامات ، أو ما يعادل نصف ملعقة شاي صغيرة، قد يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير.
وذكر موقع "هلث داي نيوز" أن الدراسة التي نشرت في دورية "نيو إنجلاند جورنال أوف مديسين" تفيد أن خفض هذه الكمية البسيطة من الملح يومياً، يعادل من حيث الفائدة خفض عدد السجائر التي يدخنها المرء بنسبة 50%، وخفض البدناء 5% من أوزانهم، بعد الأخذ في الاعتبار عوامل مثل مؤشر الجسم.
وقال الدكتور روبرت إيكيل، وهو أستاذ في الطب الباطني في كلية دنفر للطب في جامعة كولورادو "لا شك أن الأمريكيين يستخدمون الكثير من الملح في طعامهم". وأضاف أن الأبحاث التي أجريت على الملح، أظهرت أن له علاقة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والجلطة الدماغية"، مشيراً إلى أن هذه الدراسة "تشدد على أهمية الحدّ من الملح لتحسين نوعية الحياة وطول العمر ".
من جانبها، تساءلت مديرة برنامج الصحة من أجل الحياة في مستشفى مركز بروكلين في مدينة نيويورك كارين كونغرو "هـل سـيلجأ الجمـيع إلى هذا التغيير في أسلوب حياته؟"ورأت أن "تغييرات بسيطة كهذه قد تقلل عدد الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبة القلبية مع مرور الوقت، وسوف تكون لذلك نتائج صحية فورية".
وتنصح الجمعيات الصحية الأمريكية البالغين بعدم تناول أكثر من 5.8 جرامات من الملح يومياً، والاكتفاء بنحو 3.7 جرامات يومياً فقط.وكانت دراسة نشرت في أمريكا ما بين 2005-2006 ذكرت أن الرجال في أمريكا يتناولون حوالي 10,4 جرامات من الملح

الله يحفظنا

مااحب الاكل يصير ملحه قليل

يعطيك العافية اسير

شكرا لك وجن

طبعا كل واحد له رغبته الخاصة وتختلف من شخص لاخر

طرح هام ومفيد لمن
يعشق الملح في الطعام
الحمد لله مااحب زيادة الملح
في الطعام أبد لاأستسيغه
يعطيك العافية أسير
جهد رائع حقيقة

*****

شكرا جزيلا لك استاذة همس

[align=center][/align]سبحان الله ما احب الملح كتير في الاكل

اسيرنــــــــــا

يعطيك ربي الف عافيه

دمت بخير..

معلومه هامه

شكرا اسير 00 دمت بألف خير

يعطيكم العافية

طرح رائع ومفيد

يعطيك العافية

تسلم عزيزي

معلومات قيمه ورائعه


يعطيك العافيه اخوي على الطرح القيم

شكرا لك