النوم الكافي يبعد الكآبة

يو. بي. آي ـ نيويورك
ذكرت دراسة حديثة أن المراهقين الذين ينامون بحلول العاشرة ليلا أقل عرضة من غيرهم للإصابة بالكآبة، وبينت أنه كلما نام المراهق فترة أطول كان ذلك أفضل له من الناحيتين الصحية والذهنية، وهو ما ينعكس بشكل إيجابي على مجمل حياته.
وتبين للباحثين أثناء الدراسة أن المراهقين الذين ينامون بعد منتصف الليل تزداد نسبة الكآبة عندهم بحوالي الربع، ويفكر خمسهم بإيذاء نفسه في حين أن ذلك لا يؤثر على الذين ينامون في الساعة العاشرة وما دون.
وقالوا إن احتمال إصابة المراهق بالكآبة تصل إلى حوالي 70 في المائة إذا نام أربع أو خمس ساعات في الليلة، وأن 48 في المائة من هؤلاء يفكرون بالانتحار، مشيرين إلى أن نظراءهم الذين ينامون ثماني ساعات في الليلة لا يعانون من هذه المشاكل.
وخلص الباحثون إلى هذه النتيجة بعد دراسة شملت 15 ألف طالب تتراوح أعمارهم ما بين الـ 12 ـ 17 عاما.

[align=center][/align]سبحااان الله

يعطيك الف عافيه اخوي

دمت بخير..

يعطيك العافية ع الدراسة
بارك الله فيك أحسنت ماقصرت

؛؛؛؛؛؛؛؛؛

بس وين نجيب النوم الكافي منه الهواجيس والتفكير ما يخلينا
طرح قيم بارك الله فيك

ويعطيك العافيه

.........

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ღ شفاه البيلسان ღ

سبحااان الله

يعطيك الف عافيه اخوي

دمت بخير..

---

يعافيك اختي الكريمة
شكرا لك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس الرووح

يعطيك العافية ع الدراسة

بارك الله فيك أحسنت ماقصرت

؛؛؛؛؛؛؛؛؛

---

شكرا جزيلا لك استاذة همس

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساميه

بس وين نجيب النوم الكافي منه الهواجيس والتفكير ما يخلينا
طرح قيم بارك الله فيك

ويعطيك العافيه

.........

---

شكرا لك اخت سامية

صح
والله دراستهم صح
يعطيك العافية اسير

يعافيك استاذة وجن
شكرا لك