أطعمة تجعل طفلكـ أكثر ذكاءاً

اطعمه تجعل طفلك اكثر ذكاءاً ..



وهي :زبدة الفستق ، الحليب كامل الدسم ، البيض ، البروتينات ، السمك






هي الأطعمة الخمسة السحرية لمن يرغب بأطفال ذوي ذكاء خارق


إذا كنت تطمح في أن يتمتع أطفالك بذكاء خارق وعقل سليم, فما عليك إلا الاطلاع على الدراسة الجديدة التي نشرتها مجلة"صحة الأطفال" مؤخرا, واستعرض فيها الباحثون خمسة أنواع من الأطعمة التي تساعد إضافتها إلى وجبات الأطفال الغذائية في زيادة نسبة ذكاءهم وحيويتهم.



فقد أوضح الباحثون أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاء وهي زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية, والحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين.



ويرى هؤلاء أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية, كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال.



وأكدت الدكتورة اليزابيث وارد, مؤلفة كتاب تغذية الأطفال المتخصص, أهمية البيض في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبتت في الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة.



ولا تنس الدكتورة وارد السمك ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء , وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة غير الإشباع من نوع أوميغا-3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية, وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.

وأخيرا, توصي الباحثة بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين (ب 12)

</i>

سبحان الله

يعطيك العافية

الله يعافيكـ

تحيه معطره برائحةالياسمين على تواجدكـ

http://4upz.almsloob.com/uploads/ima...b96a878bfa.gif

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العجراء

http://4upz.almsloob.com/uploads/ima...b96a878bfa.gif

---

وإيــــــــــــــــــــــ اكـ

تواجدكـ أسعدني

http://www.dohaup.com/thumbnails/44_700x2147483647.jpg

ألف شكر على مروركـ

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

شكرا على مروركـ

تواجدكـ أسعدني

راح اعطيها ولدي ابراهيم
حتى يصير
ذكي
موفق بإذن الله
اخوي
الخيل الاسود

موضوع جدا مفيد يعطيك العافيه لا عدمتك

شكرا جزيلا لك اختي الكريمة على طرحك القيم