اختبار لصحتك النفسية

[color=0000FF]تعليمات الاختبار :

أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد ثم اجب عن الأسئلة رقم ( 1 ) بنعم أو لا حسب ما تجده مناسبا لك ، ضع درجة واحدة ( 1 ) لكل سؤال تجيب عليه ( بنعم ) و ( صفر ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( لا ) .

مفردات الاختبار رقم ( 1 )

1. هل تحاول أن تجعل شخصيتك متكاملة ؟

2. هل نموك الجسمي والعقلي متناسق مع مراحل النمو ؟

3. هل أنت متزن في اتخاذ قراراتك ؟

4. هل لك القدرة على التكيف مع متطلبات الحياة الواقعية ؟

5. هل قدرتك على التوافق مع متطلبات المجتمع والحياة الاجتماعية لا باس بها ؟

6. هل تستطيع السيطرة على ا انفعالاتك وحساسيتك بقدر الإمكان؟

7. هل تساهم في تطور المجتمع و تنسجم مع هذا التطور؟

8. هل تشعر بالأمن والاطمئنان و بعدم التهديد والخطر غير الوارد ؟

9. هل تشعر بالانتماء والانسجام مع المجتمع الذي أنت فيه ؟

10.هل تحاول السيطرة والابتعاد عن القلق الشديد؟

11. هل تثق بالمجتمع الذي تتعامل معه وتتعاطف مع الآخرين؟

12. هل أنت مسامح وتسامحك بعيد عن المبالغة ؟

13.هل أنت متفائل وتشعر بالقناعة والسعادة ؟

14.هل تشعر بالسكينة والاسترخاء والثبات الانفعالي والابتعاد عن الصراع ؟

15.هل اهتمامك بالعالم الذي حولك اكثر من اهتمامك بذاتك ؟

16.هل تقييم قدراتك الحقيقية وتحترم ذاتك ؟

17.هل لك القدرة على حل المشاكل التي تعترض طريقك ؟

18.هل تكره السيطرة على الآخرين بالقوة ؟

19. هل تتميز بهدوء الأعصاب ؟

20.هل تهتم بالتفاعل الاجتماعي القائم على التعاون والشفقة والتعاطف والحب والاهتمام بالغير ؟

إذا كان مجموع الدرجات التي حصلت عليها اقل من 10 فأنت بحاجة إلى مراجعة الطبيب النفساني حالا ، أما إذا حصلت على 10 ـ13 فأنت بحاجة إلى استراحة واسترخاء لمدة 10 دقائق يوميا على الأقل ، وإذا حصلت على 14ـ17 فان وضعك جيد ، أما إذا حصلت على 18ـ20 فصحتك النفسية ممتازة .

تعليمات الاختبار رقم ( 2 ) :

أقرا الاختبار بدقة ثم اجب عن الأسئلة بنعم أو لا حسب ما تجده مناسبا لك وضع درجة واحدة ( 1 ) لكل جواب بـ ( نعم ) و ( صفر ) لكل جواب بـ ( لا ) .

مفردات الاختبار رقم ( 2 )

1. هل تشعر بأنك غير محبوب وانك منبوذ من الآخرين ؟

2. هل تشعر بالوحدة والعزلة وتبتعد عن النشاطات الاجتماعية ؟

3. هل تشعر بان المجتمع يعتمد على قانون الغاب والقوي يأخذ الضعيف ويأكل بعضهم البعض الآخر ؟

4. هل تنظر إلى الآخرين بأنهم خطرين وأنانيين وعدوانيين ؟

5. هل تسيطر عليك ميول الحقد والحسد والغيرة والعداوة والتحامل والتعصب والكراهية ؟

6. هل تسيطر عليك حالات توقع حدوث المصائب والمشاكل ؟

7. هل تشعر بالتعاسة والتشاؤم وعدم والرضا ؟

8. هل تشعر بالضغط والصراع والاضطراب والتوتر الانفعالي ؟

9. هل تشعر بالتهيج والتشنج والاضطرابات العصبية الجسدية والكوابيس ؟

10.هل تشعر بعدم الثبات الانفعالي والتذبذب والتردد غير المقبول ؟

11.هل لديك ميل نحو القهر الذاتي ؟

12.هل تشعر بانخفاض الهمة والعزيمة ؟

13.هل تراودك أفكار تتعلق بالانتحار والشعور بالذنب والخطيئة والإثم ؟

14.هل تشعر بالضعف والدونية وعدم احترام الذات ؟

15.هل تستمتع بمشاهدة من يعاني من الألم والمرارة ؟

16.هل لديك ميل إلى الاتكالية والميل لجلب الاهتمام واستجداء العطف ؟

17.هل أنت عصبي المزاج وتميل إلى الهذيان ؟

18.هل تنشد الأمن والأمان وتسعي لبلوغه باستمرار وبتطرف ؟

19. هل تميل إلى الأنانية والتمركز حول الذات ؟

20.هل تشعر بالتهديد والقلق الشديد ؟

إذا كان مجموع الدرجات التي حصلت عليها اقل من 10 فأنت بحاجة إلى مراجعة الطبيب النفساني حالا ، أما إذا حصلت من 10 ـ13 فأنت بحاجة إلى استراحة واسترخاء لمدة 10 دقائق يوميا على الأقل ، وإذا حصلت على من 14ـ17 فان وضعك جيد ، أما إذا حصلت على 18ـ20 فصحتك النفسية ممتازة .

100%100

يسلمووووووووو وسووونه

الظاهر اني محتاجه لاسترخاء علي قولتك :تصفير:

تسلمين وسن علي الاختبار

ويعطيك الف عافيه

سلامووووووووووووووووووووو وو

ياهلا مسيور الجريح يسعد صباحك ... يسلمك

ياهلا عمري يسعد مساك ... يعافيك

الف شكر ياغالية وياويلك لو ما طلعت سليمة100%

غاليتي التي كتبت الموضوع صدقيني ان الادابه عن الاسئله الاخيره فيها خطاء لانه لو انا كان عندي اكثر من 10 نعم بختبار رقم اثنين راح اكون شريره لانه هنا الاسئله استوحذت على الاشياء المو كويسه فاكيد انه الي يجيب اقل من 10 فهذا الي صحته ممتازه اما الي يجيب على اكثر من 10 الى13 فهذاذ يحتاج الى استرخاء ام اكثر من كذا يزرو طبيب المشكله ومافيها بس انه هنا الاجابه تصير النتائج عكس بس
:confused:
ويعطيك العافيييييييييييييييييييي ييييييييييه يالغاليه

ياهلا حياتي يسعد مساك ... يعافيك

يا هلا قلبي يسعد مساك ... يعافيك

خايف اجرب الاختبار ...

يطلع معى حالة نفسية ...

واعرف وبعدين تزيد معايا ... :خخخ:


تسلمى وســـــن على اختبارك الرائع ... تحياتى .

[align=center]يا هلا مسيور erty يسعد صباحك ... يسلمك[/align]