ملف شامل لجميع أنواع الفاكهة ..
[align=center] [تقسم الفاكهة الى اربعة اقسام هي :]
- البطيخ والشمام .
- والفاكهة الحلوة كالموز والخرما والتين والعنب والتمر.
- والفاكهة الحامضة وهي البرتقال والاكيدنيا والكيوي والاناناس والفريز والكرز والرمان.
- والقسم المسمى نصف حامض، فيشمل كل ما تبقى من فاكهة.
نبـدي أولا :
الــبرتقــآل
http://farm3.static.flickr.com/2267/...47a5f7ff66.jpg
[ البرتقال فاتح للشهية ومنشط للدورة الدموية ]
تعتبر فاكهة "البرتقال" من الحمضيات ذات الفوائد الصحية العالية حيث تعمل على زيادة مقاومة الجسم ورفع مستواه الصحي ومقاومة الأمراض حيث تعتبر من الاغذية "القلوية" حيث تخلق بعد عملية تمثيلها "أيضا" مادة قلوية في الانسجة كما ان للبرتقال فوائد منشطة للدورة الدموية وتعمل كذلك على زيادة امتصاص الحديد مما يؤدي إلى رفع معدل مستوى الحديد في الدم مما يساعد في النشاط والحيوية كما ان للبرتقال فوائد جيدة كعلاج فعال في حالة الرشح والانفلونزا.
والبرتقال مفيد للصدر والسعال وهو في نفس الوقت محفز للشهية ومنعش ومشروب لجميع الأوقات، وكذلك لعصير البرتقال فوائد في عملية رفع أداء الجهاز الهضمي حيث يعالج سوء الهضم وينشط الجهاز الهضمي ويساعد في رفع مستوى تدفق وزيادة العصارات الهضمية.
ويفيد ويقوي البرتقال العظام حيث يساهم في عملية بناء العظام لاحتوائه على نسبة جيدة من الكالسيوم ويحتوي البرتقال على الالياف التي لها دور جيد في الحد من الامساك.
كما ان عصير البرتقال يعتبر من افضل العصائر بعد أداء التمارين أو النشاط الحركي لاحتوائه على نسبة جيدة من المعادن والمواد النشوية والفيتامينات.
http://img25.xooimage.com/files/0/5/...040-45d01a.jpg
[ الخوخ احدى انواع الفواكة اللذيذة وله فوائد كثيرة ]
فالخوخ المجفف يحمي من: أمراض القلب ترقق العظم والإمساك
آكلو الخوخ يدركون فوائده في تخفيف الإمساك لأنه يتضمن كمية عالية من الألياف التي تحمي أيضا من أمراض القلب وتخفف كمية الكولستيرول وتمنع أكسدة الـLDL . كشفت دراسة أميركية أن تناول 10 إلى 12 حبة من الخوخ كل يوم قد يمنع عملية ترقق العظم المسبب من الإنخفاض في كمية الإستروجين.
[ إضــافــة ]
ان الخوخ : يحتوي على مادة البورون التي تساعد الجسم على إمتصاص الكالسيوم للمحافظة على عظام قوية.
http://www.5lami.com/up//uploads/ima...f6edf2d73c.gif
ثـــــــآلـــثــــأ :
العـــنبـــ
http://dc02.arabsh.com/i/00199/kjhcqmm8grq9.jpg
[ يعتبر العنب من الفواكه ذات القيمة الغذائية والعلاجية الجيدة ]
وقد عرف منذ قدم الزمان حيث تناوله الصينيون والهنود رغبة في القيمة الغذائية العالية، كما وقد ورد ذكره في القرآن الكريم حيث قال تعالى: {فأنبتنا فيها حباً وعنباً وقضباً} صدق الله العظيم.ويوجد العنب بالألوان مثل الأبيض (الأخضر) وكذلك الأسود والأحمر.* القيمة الغذائية للعنب:يتميز العنب بأنواعه باحتوائه على نسبة جيدة من المواد السكرية سريعة الامتصاص وسهلة الهضم حيث يتركز سكر الجلوكوز وسكر الفركتوز بشكل كبير ويتميز كذلك العنب بغنائه بالفيتامينات مثل فيتامين ج Vit -G وكذلك فيتامين ب Vit-B كما يحتوي على نسبة جيدة من العناصر المعدنية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم.
[/align]
رد: ملف شامل لجميع أنواع الفاكهة ..
رد: ملف شامل لجميع أنواع الفاكهة ..
رد: ملف شامل لجميع أنواع الفاكهة ..
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اشتقت لأيامك
بارك الله فيك
تقبل مروري
وفيك ..
.
.شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
رد: ملف شامل لجميع أنواع الفاكهة ..
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شفاه البيلسان
الله يعافيكــ على المرور :مزون:
رد: ملف شامل لجميع أنواع الفاكهة ..
رد: ملف شامل لجميع أنواع الفاكهة ..
رد: ملف شامل لجميع أنواع الفاكهة ..
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
رد: ملف شامل لجميع أنواع الفاكهة ..
رد: ملف شامل لجميع أنواع الفاكهة ..
