http://www.dohaup.com/up/2009-08-11/..._536709138.gif
*-* تمارين خاصة مصورة لمؤخرة الجسم *-*
تمارين مصورة خاصة بمؤخرة الجسم
التمرين الأول http://forums.3roos.com/images/smilies/21_182.gif
http://imworld.aufeminin.com/dossier...350h153059.jpg
ثاني تمريييين http://forums.3roos.com/images/smilies/21_86.gif
http://imworld.aufeminin.com/dossier...459h174726.jpg
والتمرين الأخير *____*
على فكرة كل حركة تعملونها 10 مرات
ومع الوقت تزيدوا 15_20_30
ويومياً
ممكن تعملونها قبل النوم
