مشكلتي .. ارجو المساعدة ..

أخواني / اخواتي اعضاء منتدى غرابيل ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بدون مقدمات ..

عندي مشكلة وان شاء الله تقدرون تساعدوني في حلها..

مشكلتي بختصار هي في الالقاء .. بصراحه إذا وقفت القي

تبدا يداي ترتجف ولااقدر احركها مع كلامي لان رجفتها

واضحة فأظل منزلتها حتى انو الاوراق مااقدر امسكها لازم

احطها على طاولة او اي شي ..

[mark=#ffffcc]مع اني الاحظ انو مايصير لي ها الشي في الاجتماعات العائليه فقط في الكلية ..[/mark]

وقد تابعت برنامج للدكتور :مريد الكلاب عن فن الالقاء بصراحة استفدت بس مازالت مشكلتي مع يداي ..

اتمنى انكم ماتبخلون علي باي حل باي معلومة باي فائدة ولو شي يسير ..

لكم مني اطيب التحايا..

بإنتظار ردودكم ..

مرحبا بك اميرتي جوري


الحقيقة ان ما ساذكره لك نتاج خبرة وليس من كتب او مصادر اخرى ولكن من واقع التجربة
اولا وقبل كل شى ارضاء رب العالمين وان تقومي بما فرضه الله عليك من الصلاة وصلة الارحام وبر الوالدين الخ
1- العلم وعليك بكثرة الاطلاع والقراءه
2- تنمية مواهبك وقدراتك سواء فى مجال الكمبوتر اوى مجال اخر
3- المظهر العام لللشخص فلابد ان يتوافق مع مركزه ومع هيئته
اى لا يكون هناك قصور فى ذلك بمعنى اخر كوني دائما انيقة ومرتبة ولا تنسى دور الروائح الطيبة فأن لها دور كبير فى راحة النفس
4- الثقه الثقه فى كل ما تفعلين لا تتردد ي وحاولي ان تتعلمي سرعة البديهة والخروج من المواقف الصعبه وهذه تاتى مع الاستمرار
5- مجالسة ومخالطة المتميزين ومحاولة الاستفاده منهم ومن تجاربهم
6- اكثري من التجارب ولو فشلت فلا تتردد فى المحاولة مرة اخرى
7- عليك با ستشارة من هو اقدر منك فلا خاب من استشار

اما مسألة الارتباك في اثناء الوقوف والتحدث امام جمع من الناس ليست مشكلة تواجهك وحدك بل ان اكثر الناس يعانون من هذه المشكلة ولذلك اسباب مشروعة ومن اهمها:
× . عدم التعود منذ الصغر على مواجهة الجمهور كالمشاركة في الاذاعة المدرسية او المشاركة في الانشطة الاجتماعية كالحفلات التي تقام على مسارح المدارس
× . حدوث امر معين او حادثة امام عدد كبير من الناس مما يخلق ما يشبه الرهاب الاجتماعي او الخوف من تكرار الفشل.

حسنا كيف يمكن تجاوز تلك الاسباب التي بنت شخصية غير قادرة على مواجهة الآخرين ؟

اولا ممارسة الحديث امام الآخرين يساعد على التعود والتماسك وتجميع الافكار في كل مرة تتكرر تلك العملية تجد ان سلبياتها اقل من سابقتها
ثانيا ابداي بممارسة الحديث للاخرين امام اعداد قليل كاخوانك وزميلاتك وعائلتك فهي خطوة اولى لخطوات اكبر واوسع.
ثالثا من الممكن ان تبدأي مثلا بقراءة قصة اطفال امام عدد من الاطفال بحيث تعودي نفسك تدريجيا على الخطابة والالقاء.
رابعا انتقلي لمرحلة اكثر وجربي ن تتحدثي في مجلس يضم عددا اكبر من الناس كالاجتماعات الاسرية او الولائم والمناسبات.
خامسا بامكانك مبدئيا الحديث امام المرآة ومتابعة نفسك اثناء الحديث وستبرز اخطائك وبكثرة الممارسة ستتختفي تدريجيا.

سادسا يوجد دورات عديدة للخطابة والالقاء في فترة الصيف في اماكن مختلفة من المملكة اتوقع ان تفيدك كثيرا في هذا المجال
احدى المدرسات الجدد عندما تم تعيينها كانت تضع الكراسي الفاضية وتشرح
بكل جد وتصميم حتى عودت نفسها على ذلك

هذه باختصار بعض الخطوات لتي تساعدك على اتقان الخطابة او الحديث الى الآخرين
وكونك واجهت مشكلتك هذه ووقفت ضدها محاولة معالجتها فهذا يعتبر نصف العلاج
واجعلي نصب عينك انك تستطيعين لا محالة معالجة هذه المشكلة وانها ليست دائمة بل تستطيعين التغلب عليها بارادتك وتصميمك على ذلك

اليك بعض الكتب التي تفيدك في هذا المجال:

اسم الكتاب / فن الالقاء الرائع
اسم المؤلف / د. طارق السويدان
الطبعة الاولى 1424هـ - 280صفحة

اسم الكتاب / تقنية للتدريب والإِلقاء المؤثر
(فن استخدام الاساليب و الوسائل التدريبية الحديثة )
اسم المؤلف / د . على الحمادي

اتمني لك المتعة والفائدة

اختي الاميرة بارك الله فيك
هذا الشيء غالبا مايكون من رهبة الموقف امام التجمعات الكبيرة
لكن قبل ان تفكري بالقاء اي كلمة توكلي على الله تعاى ولاتنسي ان تكثري من الدعاء حفظك الله

الله يعطيكن العافيه يا غاليات

كفيتن ووفيتن

الاميرة جوري

الله يعينك حبيبتي ومع الوقت تزول باذن الله تعالى
كنت مثلك ومع الزمن تغير الوقت اصبح الموضوع عادي عندي

ابتسامة امل .. وجن محمد .. غربة الروح ..

مشكورين الله يجزاكم خير ويوفقكم دنيا واخره ..

والله استفدت كثير والله يفرج عنكم ولا يحرمكم الاجر ..

تقبلوا مني خالص تقديري واحترامي ...

انتي مشكلتك مو في اللقاء مشكلتك في رجفة يدك (( الرعده ))


سؤال واتمنى الصراحه بالاجابه تأكلين حبوب نفسيه يعني حبوب تهدي اعصابك ؟؟

واذا الاجابه بنعم فهي السبب واذا الاجابه بـ لا

فوضعك عادي جدا وهناك طريقتين

الاولى انك تحاولين اذا القيتي كلمه طالعي بالحضور بس لاتحطين عينك في احد منهم نهائياً


ثانياً اذا مانفعت الاولى لاتمسكين الورقه خليها ع الطاوله لين ربك يفرجها


هذه وجهة نظري والله يوفقك بالايام القادمه

السلام عليكم
اسمك يدل عليك
اميرة
وانت اميرة في اعمالك وتقربك من الله
انا لااعلم كم عمرك وهل انت طالبة مدرسة ام اكبر من ذلك
اذا كنتي طالبة مدرسة
اقضي على عقدة الخوف عندك بالمشاركة في اعمال النشاط المدرسي طبعا اذا بدا العام الدراسي
والاذاعة المدرسية
اجعلي من حصة التعبير
المنبر الذي تتخلصي فيه من جميع مخاوفك
واذا كنتي اكبر من ذلك
فثقي بنفسك وثقافتك وكوني دائما معتدة بنفسك واعمالك
تقبلي النقط بصدررحب
ولاتجعلي من انتقاد الناس لك حجر في طريق تقدمك
بارك الله فيك

بصراحه ماقصروا..

ولاتخافين هذا شي طبيعي

وبيروح مع الايام

وحده من صديقاتي كانت مثلك

والحمد الله الحين هي احسن من اول

لانها صارت تشارك في النشاطات وتحاول تخفي خوفها او خجلها,,

حاولي والله يكون وياك..

وعسى ربي يوفقك ..

أخوي ناصر الراشد ..


استفدت من كلامك وشكرا لك والله يجزاك خير ..

بالنسبة لسؤالك الحمد لله ما آكل حبوب نفسيه..

والله يعطيك العافيه

ام8

كلامك رائع ..

الله يوفقك ويجزاك خير ..

ماقصرتي ..

سفيرة الشوق ..

الله يجزاك خير طمنتيني انو في احد مثلي وقدر يتغلب على هالمشكله..

الله يسعدك في الدارين ..

الاميرة الجوري والله كنت اعاني من نفس مشكلتك رجفت ايديني لما القي بس ولله كان عندي اصرار
اتخلص منها و الوالد الله يطول بعمره ساعدني اتخلص منها
وقالي لاجيتي تلقي اي كلمه لاتفكري بالموجودين لانهم راح يحسسوك بالرعب وقتها مو بس ايدك بترتجف
كلك راح ترتجفي
والله العظيم اني من وقتها وانا اتبع نصيحته لاجيت القي اي كلمة افكر بالموضوع الي انا ابغى القيه والله اعيش بعالم ثاني ابد مافكر بالموجودين لين سار الموضوع عندي جدا عادي وتخلصت من هذي الرجفه
واخترت كاافضل فتاة القاء ثلاث مرات بس انتي اهم شي خلي عندك اصرار وعزيمه والله ابدا لاتخافي
شوي شوي راح تتخلصي منها
موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .