عيشي حياتك وخليه يعيش حياته ..ناعمة الهاشمي !!!
الكلام رااائع وحكيم ومنطقي ... ومريح للمرأةماينقصنا هنا ((ثقافه زوجيه صحيحه))..عندما تفهم الزوجه معنى الزواج ..وتتعلم كيف تتعايش معه ..تتغير حياتها وتصبحالامور اسهل ..عندما نفهم بناتنا ان الزوج هو اضافه راائعه لحياتك السابقه ..وليستنقله من حياه الى حياه !!فنحن نجنبهن الكثير من الالموالمشاكل
..احتفظي بحياتك ..احتفظي بهواياتك ..احتفظي بصداقاتك ..احتفظي بأهتماماتك ..واضيفي لها زوج ..احبيه واغدقيه حنان ودلع ..وعيشي معه ولكن لاتعيشي له ..عاطفتك جياشه ورومانسيتك كبيره ولكن لاتغرقين زوجكبها ..فهو لا يتحمل كل هذا ..بل انه يشعر بالاختناق ..وهذا مايدفعه للهروب منك ... تحكمي بعواطفك..ووجهي الجزء الاكبر منها نحوك ..واقتطعي منها لزوجك ..لا تجعلي زوجكهو كل حيااااتك
..قد يكون صعبا تحكمك بعواطفك .. ولكن بعدالتعود ..ستجدين متعه خاصه بذلك ..اذا خرج لن تشغلي نفسك اين هو ؟؟ ..ماذا يفعل ؟؟ ..لماذا تأخر ؟؟ ..ستكونين مشغوله بنفسك ..ومستمتعه بنفسك ..كم هذا راائع ..
الم تكوني هكذا قبل الزواج ؟؟ ...اذا هذا سهل بأذنالله
نحن بحاجه الى اعاده تقدير لذاتنا ..السنا قادرين على اسعادها !!الم نكن قبل الزواج متعودين على الاستمتاع بالوقتلوحدنا ..لماذا اصبح زوجي هو مصدر سعادتي الوحيد ؟!؟! الا يوجد في حياتي غيره؟!؟!؟!
اجد احيانا من تشتكي من سهر زوجهااليومي مع اصحابه ..وتقول (( انا سويت كل اللي قلتوه ..طنشته وماسألت عنه ...ويومجاء ماافتكرت فيه ..بس مافي فايده !!)) ..من قال لك طنشيه ؟؟ ولا احقريه؟؟
عندما تكونين مستقله عاطفيا ستجدينالحل ..فأذا خرج اشغلي نفسك بأي شي يجلب لك الراحه والمتعه ..هوايات ..طلعات ..قراءات ..او حتى مشاهدة التلفزيون او اللعب مع عيالك ... واذا جاء هلي ورحبي ..لانك مرتاحه نفسيا ماتنطرين منه شي !!
اما كيف تشبعين نفسكعاطفيا
.....وجهي عاطفتك نحونفسك ..احضني نفسك ..اعتني بها .. دلليها ..استعيني باشخاص قد يمدونك بالعاطفه بدونحساب .
.مثل امك او اختك ... كرري بينك وبين نفسك (( انا استطيع اسعاد نفسيوالاهتمام بها )) .. كافيئي نفسك على كل عمل جميل
تقومي به
اذا شعرت انك تتعبين مع ابنائك ...لا تنتظري المكافأه منزوجك (سواءا بمدح او ضم او حتى كلمه حلوه ) ..بل قومي انت بمكافئتها .
.اذهبي فينزهه مع صديقاتك ...خذي يوم راحه واسترخي في البانيو ..اشتري كيكتك المفضلهواستمتعي بأكلها
هكذا تشبعين نفسكعاطفيا وبذلك لن تشعري بالاحباط ولن تشعري بمشاعر سلبيه اتجاه زوجك ..
بل انكستستمتعين بالقليل من زوجك
الاسقلال العاطفي يعنيان تحبي نفسك وتحبي زوجك وبيتك وحياتك واطفالكبنفس
القدر
فكري في حياتك بمنطق اخر حاولي انتريها من زوايا اخرى
وامنحي نفسك وقتا للتفكير في تخطيطجديد لطريقه واسلوب حياتك
ابحثي عن نفسك فيداخلك فاذا وجدتيها اصقليها
وبعدي عنها صفةالالتصاق اين حياتك الخاصه بك
اين اهلك اين اخواتكشله صديقاتك اذا لم تجديهم
كوني لك صداقات اخرىابحثي عن نفسك ارسمي لنفسك حياة جديدة
وخططي لها بالطريقه المستطاعه ومنثم انطلقي
اعزمي على جعل حياتك مختلفه لكولزوجك ولمن حولك
حاولي لا تستسلمي لاعتمادك الكليعلى زوجك اعتمادك العاطفي والماديوالروحي
كوني مستقله ولو بشكل جزئي لتحافظيعلى حياتك مستقرة
لتريحي نفسك وتريحي زوجك وتكسبيحياتك وتصلي للمطلوب
ارجو ان لا تفهمني الاخوات خطاء
اعطي نفسك جزء واعطي زوجك الجزءالاخر
لايمكن ان تعتمدي على زوجك فياسعادك طوال الوقت فمهما كان
هو شخص له حياتهالمستقله عنك
اسعدي نفسك بنفسك ان سعادتك لاتتوقف على شخص بذاته
ولا تنتهي بموقف حدثبينكما
مهما حدث بيننا فان لي حياتي الخاصهالجاء اليها لاسعد بها
ومن ثم اعود اليه بنفسيه افضل فتحلالمسائل بطريقه سلسه وسهله
لاني سعيدة اصلا وهذااللذي حدث يضايقني بالقدر المفروضفقط
كيف تشبعين نفسك عاطفيا .:
لم اشأ مسبقا ان اذكر طرقللاشباع العاطفي لاني شخصيا ارى ان كل وحده لها طريقتها لاشباع نفسها
ولكن بعد الردود التي طالبتبشرح هذه النقطه بالذات قررت سرد بعض الطرق التي قد تساعدكن للوصول للاشباع العاطفي
ولكني اريد ان انوه ان هذهالطرق ذكرتها على سبيل المثال وليس الحصر
1) عندما تشعرين انك منهكهوتبذلين جهد كبير مثلا (ايام امتحانات الاولاد) لاتنتظرين زوجك يقول لك ((يعطيكالعافيه شرايك
نطلع نتعشى وتغيرين جو)) ..اعتمدي على نفسك وكافئيها لاي مجهود جيدقامت به (وضعي هذه قاعده مهمه في حياتك ) ..
اعزمي نفسك على طلعه حلوه مع صحبه حلوهواستمتعي بوقتك ..وضعي في بالك انها مكافأه لك لتعبك مع الاولاد ..
اذا كان زوجك لايقبل خروجك ..اطلبي منه احضار الكيك الذي تفضلينه او الايس كريم الذي تشتهينه واعطينفسك اجازه من
اعمال البيت في هذا اليوم
2) عندما تستيقضين فيالصباح وتنظرين لصورتك في المرآه ابتسمي وقولي بصوت مسموع (فديت هالوجه ...
او..تسلم لي هالطله ..او صباحك عسل)..هذا التمرين ينصح به الاطباء النفسيين فهو يبعثفي النفس الشعور بالثقه والسعاده
3) اعتني بجسدك وبشرتك ..انتخصيص جزء من وقتك ومالك للعنايه بجمالك ..له تأثير ايجابي قوي على المرأه ..
4) تعودي ضم نفسك كلمااحتجت ذلك ..هذا ايضا تمرين يرفع الروح المعنويه ويمدك بالاشباع العاطفي ..
وممكنايضا ان تعودي نفسك على ضم والدتك او اختك متى احتجت بدون ذكراسباب
5) مارسي الرياضه ..ان لمتستطيعي الذهاب للنادي ..احضري جهاز المشي للمنزل ..
الرياضه لها دور فعال في ازالةالتوترات والتخلص من الضغوطالنفسيه
6) عندما تشعرين بتعطشكالعاطفي لزوجك ..اوقفي هذا الشعور ..وذكري نفسك بمواقفه الحلوه معك ..وتذكري انتعبيره عن
الحب يختلف عن تعبيرك ..وابحثي له عن افعال تعتبر تعبيرا عن الحب وركزيعليها
7) اخيرا ..قوي صلتك بالله ..وداومي على قرأه القرآن ..فلا شئ يبعث في النفس الطمأنينه والسكينه مثل الصلاةوالقرآن
