:) تمارين هامة مصورة ورائعة :)
تمرين لأعلى الأرداف
تمرين لبطة القدم
تمرين للأوتار خلف الساق والركبة
تمرين لـ خارج الفخذين والأرداف
تمرين لعضلات الفخذ الأمامية
وأعلى الأرداف والأوتار خلف
الساق ممكن نعمله بدون كرة
رد: :) تمارين هامة مصورة ورائعة :)
ام التمارين (همس الروح )
روعه تميز رقي
تقبلي مروري
رد: :) تمارين هامة مصورة ورائعة :)
شكرا لك على هذه المشاركة الرائعة تحياتي
رد: :) تمارين هامة مصورة ورائعة :)
رد: :) تمارين هامة مصورة ورائعة :)
همس الروح
موضوعاتك مميزة كروعة حضورك
تسلم يدك
رد: :) تمارين هامة مصورة ورائعة :)
رد: :) تمارين هامة مصورة ورائعة :)
رد: :) تمارين هامة مصورة ورائعة :)
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
رد: :) تمارين هامة مصورة ورائعة :)
همس الروح
نجمة نجوم غرابيل
انتي فعلا متالقة جدا في مواضيعك
شـكــ وبارك الله فيكى ـــرا لكى ... لكى مني أجمل تحية .
ودى وتقديرى
:36_15_4[1:36_1_39[1:36_15_15[
رد: :) تمارين هامة مصورة ورائعة :)
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية
رد: :) تمارين هامة مصورة ورائعة :)
بارك الله فيك
لك مني أجمل تحية
تقبل مرورى
كاسب العز
