مساج القدمين لتخفيف التوتر ( بالصور)

طريقة عمل مساج للقدم >>> بالصور

:



:


:
ان تدليك القدم او المساج يساعدك على تقليل الضغط والتوتر..
ويساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية..
ويعطيك شعور بالراحة والاسترخاء ليس للقدم فقط وانماينعكس على الجسم كله..

ويمكن عمله في اي وقت وهذه خطوات بسيطه يمكن اتباعها لعمل مساج للقدم..

كل ماعليك هو الجلوس في مقعد مريح او سرير
ووضع القدم على وسادة كبيرة ويفضل استخدام زيت أو كريم للبدء في عمل المساج..


ولنبدأ باتباع الخطوات التالية كما في الصور

الخطوة الأولى



http://www.uaeec.com/vb/imgcache/9970.imgcache

الخطوهـ الثانيه

http://www.uaeec.com/vb/imgcache/9971.imgcache

الخطوهـ الثالثه

http://www.uaeec.com/vb/imgcache/9972.imgcache

الخطوهـ الرابعه

http://www.uaeec.com/vb/imgcache/9973.imgcache

الخطوهـ الخامسه

http://www.uaeec.com/vb/imgcache/9974.imgcache

الخطوهـ السادسه

http://www.uaeec.com/vb/imgcache/9975.imgcache





مـ نـ قـ ــول للـ فــ ــائـ ــدة

[rainbow]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....
بسم الله الرحمن الرحيم
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
[/rainbow]

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hbh

[rainbow]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....
بسم الله الرحمن الرحيم
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
[/rainbow]

---

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ...و وفقك

http://www.dohaup.com/thumbnails/121...2147483647.jpg

http://akhawat.islamway.com/forum/up...1165701980.gif

http://up.3ros.net/get-6-2009-vgyasf8n.gif