تأثير القوة الانفجارية على رجل النهوض في القفز العالي – د. محمد حسين حميدي
منقوووووووووووووووووووووو ل
وزارة التعليم العالي والبحث العلمي
جامعة ميسان كلية التربية الرياضية
الباب الأول
1- التعريف بالبحث
1-1 المقدمة ومشكلة البحث
1-2 أهداف البحث
1-3 فروض البحث
1-4 مجالات البحث
1-4-1 المجال البشري
1-4-2 المجال الزماني
1-4-3 المجال المكاني
1-5 تحديد المصطلحات
التعريف بالبحث
1-1 المقدمة ومشكلة البحث
شهدت الساحة الرياضة في الآونة الأخيرة تسابقاً أيجاد انسب الطرائق للوصول إلى الانجاز الرياضي العالي اعتماداً على الأسس والنظريات العلمية الصحيحة , وتعد البحوث والدراسات من العوامل المهمة للوصول إلى المستوى الأفضل ونالت فعالية القفز العالي حصتها من هذه التجارب التي ساعدت على إيجاد أهم العوامل التي يجب الاهتمام بها والتركيز عليها للأرتقاء بمستوى الانجاز الأفضل دائماً.
ونظراً إلى الرقم القياسي العراقي في فعالية القفز العالي , وما يحققه المشاركون بهذه الفعالية في بطولات القطر , وبمقارنة هذه الأرقام مع ما يتحقق على الساحة الدولية نرى الفرق الشاسع بينها , الأمر الذي يدعونا إلى العمل بجدية من اجل مواكبة التطور الحاصل في الدول المتقدمة والارتقاء بمستوى الانجاز الرياضي في قطرنا نحو الأفضل.فبالإضافة إلى فن الأداء الحركي تلعب اللياقة البدنية دوراً كبيراً في تحقيق الانجاز الرياضي في فعالية القفز العالي , فالقوة والسرعة يعتبران من أهم عناصر اللياقة البدنية التي يحتاجها القافز. وتعتبر صفة القوة المميزة بالسرعة والقوة القصوى والقوة النسبية للرجلين من أهم أشكال القوة تأثيراً على الانجاز حيث تظهر أهمية القوة المميزة بالسرعة أثناء الركضة التقريبية لغرض إكساب القافز التعجيل المثالي العالمي للسرعة أثناء ألركضه المطلوبة للقفز إضافة إلى أهميتها في عملية النهوض , كما تلعب القوة القصوى دوراً كبيراً في عملية النهوض أيضا (1: 99) أما القوة النسبية والتي تعني القوة التي يصنعها الرياضي قياساً لوزن جسمه , فأنها تلعب دوراً مهماً عندما يتوجب على القافز تحريك جسمه (5: 46) وتعد السرعة من العناصر المهمة المؤثرة على الانجاز في القفز العالي ومن هنا برزت مشكلة البحث حيث ارتأى الباحث القيام بدراسة للتعرف على العلاقة بين المستوى الرقمي (الانجاز) في القفز العالي وكل من القوة القصوى والقوة النسبية والقوة المميزة بالسرعة لعضلات الرجلين والسرعة الانتقالية على عينة من طلاب المرحلة الرابعة في كلية التربية الرياضية ميسان وتأثيرها على المستوى الرقمي في القفز العالي , ليتسنى للمدربين الاستفادة منها قدر الإمكان.
1-2 أهداف البحث:-
يهدف البحث إلى:-
1- التعرف على العلاقة بين المستوى الرقمي في القفز العالي وكل من القوة القصوى والقوة النسبية والقوة المميزة بالسرعة لعضلات الرجلين والسرعة الانتقالية.
2- تحديد أهمية كل صفة من الصفات البدنية (القوة القصوى والقوة النسبية والقوة المميزة بالسرعة لعضلات الرجلين والسرعة الانتقالية) تبعاً لمدى مساهمتها بالمستوى الرقمي في القفز العالي.
1-3 فروض البحث:-
يفترض الباحث ما يلي:-
1- وجود ارتباط معنوي بين المستوى الرقمي في القفز العالي وكل من القوة القصوى والقوة النسبية والقوة المميزة بالسرعة لعضلات الرجلين والسرعة الانتقالية.
2- تختلف نسبة الصفات البدنية (القوة القصوى والقوة النسبية والقوة المميزة بالسرعة لعضلات الرجلين والسرعة الانتقالية) بالمستوى الرقمي في القفز العالي وحسب أهميتها.
1-4 مجالات البحث:-
1-4-1 المجال البشري:
30 طالباً من طلاب المرحلة الثالثة في كلية التربية الرياضية.
1-4-2 المجال الزمني: للفترة من 29/12/2007 ولغاية 2/1/2008.
1-4-3 المجال المكاني: ملعب كلية التربية الرياضية.
1-5 تحديد المصطلحات:
أن المصطلحات الأساسية والتي يعتمد الباحث أنها بحاجة إلى تعريف هي(القوة القصوى, القوة النسبية, القوة المميزة بالسرعة للسرعة الانتقالية).
- القوة القصوى: ويقصد بالقوى بمقدار اكبر قوة تنتجها العضلة أو المجموعة العضلية مكتملة عن طريق انقباض ايزومتري أرادي (4: 231)
- القوة النسبية: هي تلك القوة التي يبرزها الفرد وفق وزن جسمه ودلالتها تعادل القوة المطلقة للفرد مقسومة على وزن جسمه وتعتبر القوة النسبية مقياس دقيق لإظهار أي نقص في الحالة التدريبية وتساوي:
القوة النسبية = (4: 46)
- القوة المميزة بالسرعة: وهي أقصى مقاومة يمكن التغلب عليها في اقصر زمن ممكن ويطلق عليها ايضاً (القوة الانفجارية أو القدرة) (7: 57).
- السرعة الانتقالية: يقصد بها الانتقال القدرة على التحرك من مكان لآخر في أقصى زمن ممكن (5: 8).
الباب الثالث
1- منهج البحث وإجراءاته الميدانية.
3-1 المنهج المستخدم.
3-2 عينة البحث.
3-3 الأدوات المستخدمة.
3-4 الاختبارات المستخدمة.
3 - 4 -1 اختبار القوة القصوى.
3 - 4 -2 اختبار الوثب العريض من الثبات.
3 - 4 - 3 اختبار ركض 30 متر من الوقوف.
3 - 4 -4 اختبار القوة النسبية.
3-5 خطوات تنفيذ الإجراءات الميدانية.
3 - 5 -1 التجربة الاستطلاعية.
3- 5 -2 تنفيذ التجربة الاستطلاعية.
3 - 6 الوسائل الإحصائية.
3- منهج البحث وإجراءاته الميدانية:-
3-1 المنهج المستخدم:
استخدم الباحث المنهج المسحي لملائمته لطبيعة البحث.
3-2 عينة البحث:
تم اختيار العينة البحث من طلاب المرحلة الثالثة في كلية التربية الرياضية ميسان ووقوع الاختيار على (30) طالباً. بالطريقة العشوائية.
3-3 الأدوات والأجهزة المستخدمة في البحث: -
- ديناموميتر لقياس القوة.
- ميزان لقياس الوزن.
- شريط قياس.
- ساعات توقيت.
- الحاسبة الالكترونية من نوع (Pentium) لاستخراج نتائج البحث.
3-4 الاختبارات المستخدمة في البحث
3-4-1 اختبار القوة القصوى
- الهدف من الاختبار قياس القوة القصوى لعضلات الرجلين.
- الأدوات المستخدمة: استخدم الباحث جهاز الديناموميتر لقياس القوة القصوى لعضلات الرجلين.
- وصف الاختبار: يقف المختبر على جهاز الديناموميتر وتكون الذراعين ممدودة والجذع ممدود بدون أنثناء ويتم السحب بالقدمين ويشمل أفضل محاولة من محاولتين لكل مختبر.
3-4-2 اختبار الوثب العريض من الثبات
- الهدف من الاختبار: قياس القوة المميزة بالسرعة لعضلات الرجلين.
- وصف الاختبار: من وضع جلوس القرفصاء بدون استخدام الذراعين في المرجحة.
- يبدأ المتسابق برفع الأرض بكلتا القدمين من وضع ثني الركبتين كاملاً مائل قليلاً للأمام مع تثبيت الذراعين بجانب الجسم.
- التسجيل: لكل مختبر (3) محاولات تسجل أفضلها (1: 345).
3-4-3 اختبار ركض (30) م من وضع الوقوف:
- الهدف من الاختبار: قياس السرعة الانتقالية.
- وصف الاختبار: يقف المختبر على خط البدء من وضع البدء العالي وعند سماع إشارة البدء يركض المختبر بأقصى سرعة لمسافة 30 م , (1: 359).
- التسجيل: يسجل الزمن الذي استغرقه كل مختبر منذ أعطائه الإشارة حتى قطعه خط النهاية لأقرب (1 / 100) ثانية , أعطيت لكل مختبر محاولتين سجلت أفضلها.
3-4-4 اختبار القوة النسبية:
اجري الباحث قياس لوزن اللاعبين المشاركين في التجربة بميزان حساس ولغرض أيجاد القوة النسبية لعضلات الرجلين لكل طالب ما أفراد عينة البحث , لجأ الباحث إلى استخدام المعادلة المذكورة على الصفحة (8).
3-5 خطوات تنفيذ الإجراءات الميدانية:-
3-5-1 التجربة الاستطلاعية:-
قام الباحث بأجراء تجربة استطلاعية على خمس طلاب من طلبة المرحلة الرابعة, وهم عينة من المجتمع الأصلي التي تم استبعادها عن تنفيذ الاختبارات الأساسية وتم اختبار هذه العينة في جميع الاختبارات الأساسية للبحث.
كان الهدف من التجربة الاستطلاعية هو:
1- التأكد من صلاحية الأجهزة والأدوات المستخدمة.
2- معرفة المعوقات التي تظهر عند تنفيذ الاختبارات الأساسية للتجربة.
3- معرفة الوقت اللازم لتنفيذ الاختبارات لمراعاة ذلك في الاختبارات الأساسية.
3-5-2 تنفيذ التجربة الأساسية:-
تم البدء بأجراء الاختبارات على عينة البحث في يوم الثلاثاء الموافق 29/12/2007حيث تم اختبار العينة في اختبار القوة القصوى وبعد يومين أي يوم الخميس 31/12/2007 تم اختبار عينة البحث الاختباري القفز العالي واختبار ركض (30) م من وضع الوقوف , وفي يوم السبت 2/1/ 2008 أي بعد يومين ايضاً , تم اختبار عينة البحث القفز العالي حيث أعطى الباحث لكل طالب (3) محاولات سجلت أفضلها وتم تطبيق القانون الدولي للقفز العالي.
3-6 الوسائل الإحصائية:
1- الوسط الحسابي (1: 249)
2- الانحراف المعياري (1: 273)
3- معامل الارتباط البسيط (1: 285)
4- طريقة التحليل المنطقي للانحدار على مراحل *
الباب الرابع
4- عرض ومناقشة النتائج
4-1 عرض ومناقشة النتائج الخاصة بمعاملات الارتباط بين الصفات البدنية (قيد البحث) والمستوى الرقمي في القفز العالي.
4-2 عرض ومناقشة النتائج نسبة مساهمة الصفات البدنية (قيد البحث) بالمستوى الرقمي في القفز العالي.
4- عرض ومناقشة النتائج
4-1 عرض ومناقشة النتائج الخاصة بمعاملات الارتباطين الصفات البدنية (قيد البحث) والمستوى الرقمي بالقفز العالي:
جدول (1)
يوضح الاوساط الحسابية والانحرافات المعيارية للاختبارات التي أجريت على عينة البحث
الصفات البدنية سَ + ع
القوة القصوى للرجلين 115.6 4.06
القوة النسبية للرجلين 1.46 0.28
القوة المميزة بالسرعة للرجلين 2.62 0.22
السرعة الانتقالية 4.68 0.26
المستوى الرقمي في الوثب الطويل 1.60 0.36
جدول (2)
يوضح مصفوفة الارتباط للصفات البدنية فيما بينها والتي أجريت على عينة البحث
ت الصفات البدنية 1 2 3 4
1 القوة القصوى للرجلين 0.92 0.82 -0.18
2 القوة النسبية للرجلين 0.76 - 0.22
3 القوة المميزة بالسرعة للرجلين - 0.38
4 السرعة الانتقالية
جدول (3)
يوضح معامل الارتباط بين الصفات البدنية والمستوى الرقمي لعينة البحث
الصفات البدنية المستوى الرقمي معامل الارتباط النتيجة
القوة القصوى للرجلين 0.72 ارتباط معنوي *
القوة النسبية للرجلين 0.68 ارتباط معنوي *
القوة المميزة بالسرعة للرجلين 0.80 ارتباط معنوي *
السرعة الانتقالية - 0.72 ارتباط معنوي *
* تمت المقارنة مع قيم (R) الجدولية وتمت مستوى دلالة 1 % والتي كانت قيمتها الجدولية (0.38) من خلال ملاحظتنا للجدول رقم (3) نرى بأن قيمة معامل الارتباط بين الصفات البدنية (القوة القصوى والقوة النسبية والقوة المميزة بالسرعة للرجلين) بلغت على التوالي (0.72 , 0.68 , 0.80).
فالارتباط معنوي بين الصفات البدنية (القوة القصوى والقوة النسبية والقوة المميزة بالسرعة لعضلات الرجلين) وبين المستوى الرقمي في القفز العالي لعينة البحث , وهو ما يحقق للغرض الأول للبحث.
ويعزى الباحث سبب ذلك إلى أن صفة القوة القصوى لدى عينة البحث كانت جيدة في الوثب وخصوصاً في عملية النهوض التي تستغرق فترة زمنية قصيرة , وهنالك أمثلة عديدة تبين اثر رفع صفة القوة القصوى من المكونات التي تؤثر على تحقيق الانجاز،وتظهر أهمية القوة القصوى بشكل واضح خلال حركة الارتقاء التي تستغرق فترة زمنية قدرها 12%- 15%ليتم خلالها استخدام قوة مقدارها 500كغم (6: 124).
ويتضح من الجدول رقم (3) وجود ارتباط معنوي بين القوة النسبية لعضلات الرجلين والمستوى الرقمي في القفز العالي لعينة البحث هذا ما توصل أليه الباحث ويعزى الباحث سبب ذلك إلى أن أوزان أجسام عينة البحث مناسبة لما حققوا من مستوى رقمي في القفز العالي.
إذ أن القوة النسبية هي الناتج الحاصل لمعادلة القوة القصوى مقسمة على وزن الجسم. وتعرفها بعض المصادر بأنها القدرة العضلية القصوى لدى الرياضي على انجاز عمل معين بالنسبة إلى وزن جسمه ويحتاج رياضي القفز العالي والعريض إلى امتلاك قيمة عالية من هذا النوع من القوة العضلية لأجل التغلب على وزن جسمه أثناء العمل الحركي (2: 40).
كذلك نرى من الجدول رقم (3) وجود ارتباط معنوي بين القوة المميزة بالسرعة لعضلات الرجلين والمستوى الرقمي في الوثب العالي. ويعزى الباحث سبب ذلك إلى صفة القوة المميزة بالسرعة متطورة لدى عينة البحث نتيجة لدروس العملية التي أعطيت لهم خلال المراحل الدراسية مما أدى إلى زيادة في مستواهم الرقمي في الوثب العالي , ويشير قاسم حسن وآخرون إلى انه تظهر " أهمية القوة المميزة بالسرعة وبصورة رئيسية في عملية النهوض , حيث يرتبط انجاز القفز العالي ارتباطاً قوياً مع قابلية الرياضي على تطوير صفة القوة المميزة بالسرعة.
لقد أظهرت نتائج الدراسات والبحوث العلمية العلاقة الخطية بين انجاز القفز العالي للرجال والنساء ونتائج اختبارات القوة المميزة بالسرعة كاختبار خمسة حجلات وخمسة مرات ثني الركبتين وتظهر أهمية القوة المميزة بالسرعة أثناء الركضة التقربية لغرض اكتساب التعجيل العالي للسرعة المطلوبة للقفز , وكذلك في عملية النهوض لأجل تغيير سرعة مركز ثقل الجسم الأفقية إلى سرعة عمودية عالية لأجل الحصول على مجال طيران واسع،أن السرعة هي العامل المقرر في تنظيم مرحلة الارتقاء وتتطلب القوة والسرعة اللازمة فضلاً عن أن سرعة رد الفعل لها أهمية في أداء الارتقاء(6: 124).
وكذلك نرى من الجدول رقم (3) بأن معامل الارتباط بين السرعة الانتقالية والمستوى الرقمي لعينة البحث بلغ (- 0.72) , أذن فالارتباط معنوي بين السرعة الانتقالية وبين المستوى الرقمي في القفز العالي. ويعزى الباحث سبب ذلك إلى تنمية وتطوير السرعة لدى عينة البحث خلال الدروس العملية لعينة البحث من طلاب المرحلة الرابعة الأمر الذي أدى إلى وجود الارتباط بين السرعة والمستوى الرقمي في القفز العالي , كما أن الارتباط السلبي للمستوى الرقمي في القفز العالي مع السرعة الانتقالية معناه أن المستوى يتحسن بزيادة السرعة (أي قلة زمن الركض) , أن من أهم المراحل التي تؤدي إلى الوصول لمستوى جيد في القفز العالي هي مرحلة الاقتراب , حيث يكتسب اللاعب السرعة الأفقية (سرعة الانطلاق) المناسبة التي تحقق زاوية طيران مناسبة (6: 149) تساعده على تحقيق أفضل انجاز في القفز
4-2 عرض ومناقشة نتائج نسبة مساهمة الصفات البدنية (قيد البحث) بالمستوى الرقمي في الوثب الطويل:-
جدول (4)
يوضح نسبة مساهمة الصفات البدنية بالمستوى الرقمي في الوثب الطويل بصورة مستقلة
الصفات البدنية نسبة المساهمة
القوة القصوى للرجلين 0.31
القوة النسبية للرجلين 0.34
القوة المميزة بالسرعة للرجلين 0.48
السرعة الانتقالية 0.42
من ملاحظتنا للجدول رقم (4) وباستخدام معاملات التحليل المنطقي للانحدار لإيجاد نسبة مساهمة الصفات البدنية – قيد البحث – بالمستوى الرقمي في القفز العالي لعينة البحث بصورة مستقلة حصلت صفة (القوة المميزة بالسرعة للرجلين) على أعلى نسبة مساهمة بالمستوى الرقمي , حيث بلغت (48 %) وجاءت في المرتبة الثانية صفة (السرعة الانتقالية وكانت نسبتها 0.42 الثالثة فكانت لصفة القوة النسبية), حيث بلغت نسبة المساهمة 34 % وجاءت صفة (القوة القصوى) بالمرتبة الأخيرة , إذ بلغت نسبة مساهمتها (31 %).
ويعزى الباحث نتائج نسب المساهمة للصفات البدنية بالمستوى الرقمي في القفز العالي إلى أهمية هذه العناصر بالنسبة للقفز العالي , آذ أن صفة القوة المميزة بالسرعة بالإضافة إلى السرعة هي من أهم الصفات التي يجب أن يتمتع بها قافز العالي إضافة إلى القوة القصوى والقوة النسبية للرجلين , حيث تؤثر قابلية القوة المميزة بالسرعة والقوة القصوى والسرعة بشكل واضح في تحقيق المستوى (الانجاز) في فعاليات الوثب والقفز فالعلاقة المشتركة بين رفع المستوى في جميع فعاليات الوثب والقفز ترتبط بفعالية القوة المميزة بالسرعة وكيفية تطويرها (3: 147) وتعتبرها قابلية السرعة الانتقالية كأهم قابلية يجب تطويرها عند القفز العالي (3: 252).
أما أهمية القوة القصوى فتؤدي دوراً كبيراً في عملية النهوض ايضاً حيث تستغرق هذه العملية فترة زمنية قصيرة جداً (0.01 – 0.02 ثا) وتنجز خلالها مستويات عالية للقوة تزيد على (500) كغم عند الأبطال (3:124).
الباب الخامس
5- الاستنتاجات والتوصيات
5-1 الاستنتاجات
5-2 التوصيات
5- الاستنتاجات والتوصيات:
5-1 الاستنتاجات:
1- وجود ارتباط معنوي بين المستوى الرقمي في القفز العالي لكل من(القوة المميزة بالسرعة والقوة النسبية والقوة القصوى لعضلات الرجلين).
2- وجود علاقة ارتباط عكسية بين المستوى الرقمي في القفز العالي والسرعة الانتقالية.
3- حصلت صفة القوة المميزة بالسرعة على أعلى نسبة مساهمة بالمستوى الرقمي في القفز العالي بلغت (48 %) وجاءت صفة السرعة الانتقالية بنسبة مساهمة بلغت (42 %), ثم صفة القوة النسبية بنسبة مساهمة (31 %).
التوصيات
1- الاهتمام بتنمية وتطوير صفات اللياقة البدنية بشكل عام من قبل المدربين والتركيز على تطوير الصفات البدنية التي تناولها الباحث في الدراسة وهي (القوة المميزة بالسرعة والقوة النسبية للرجلين والسرعة الانتقالية).
2- يجب التأكيد على الأداء الفني الصحيح لفعالية القفز العالي من قبل المدرسين والمدربين واستخدام الوسائل التعليمية المساعدة وصولاً لتحقيق أفضل مستوى ممكن.
3- أجراء بحوث ودراسات مشابهة على متغيرات أخرى لم يتناولها الباحث وذلك لغرض الكشف عن قيم المساهمة المتبقية.
المصادر
1- قيس ناجي عبد الجبار: بسطويس احمد , الاختبارات ومبادئ الإحصاء في المجال الرياضي , مطبعة التعليم العالي , بغداد , 1987.
2- قاسم حسن حسين: القواعد الأساسية لتعليم العاب الساحة والميدان في فعاليات الركض والقفز , دار الحرية للطبع , بغداد , 1976
3- قاسم حسن حسين وآخرون: فعاليات الوثب والقفز , دار الفكر للطباعة والنشر، الطبعة الأولى , 1999.
4- ريسان خريبط مجيد: موسوعة القياسات والاختبارات في التربية البدنية الرياضية , مطابع التعليم العالي , بغداد , 1989.
5- ريسان خريبط مجيد: العاب القوى , مطبعة التعليم العالي , الموصل , 1989.
6- ريسان خريبط مجيد وعبد الرحمن مصطفى الأنصاري: العاب القوى،الدار العلمية للنشر والتوزيع،2002
7- ضياء مجيد الطالب: المدخل الى العشرية للرجال والسباعية للنساء , مديرية دار الكتب للطباعة والنشر في جامعة الموصل , 1988.
