العلاقة بين التعرق واذابة الشحوم
بسم الله الرحمن الرحيم
هل التعرق الكثير يذيب الشحوم و يخفف الوزن؟ تم الترويج لهذا الاعتقاد من قبل مراكز تخفيف الوزن. فهو يعطي إيحاء ظاهريا للشخص الذي يقوم بتخفيف وزنه في هذه المراكز بأنه فقد الكثير من الوزن، والحقيقة أنه فقد الكثير من السوائل بالجسم، أما كميات الشحوم والدهون فلم يفقد منها جراما واحدا.
إن المحافظة على الوزن تتم عن طريق تناول غذاء متوازن و القيام بنشاط رياضي. هل التجويع أفضل الطرق لتخفيف الوزن؟ خطورة تخفيف الوزن بالتجويع لمدة طويلة، تتمثل في حرمان الجسم من الكثير من العناصر الغذائية التي تؤثر بشكل مباشر أو غير مباشر على جميع العمليات الحيوية التي يقوم بها الجسم، ويسبب كثير من الأمراض ويضعف مقاومة الجسم، إضافة إلى ما يسببه من شحوب في الشكل و اللون.
إن أفضل الطرق لتخفيف الوزن هي تناول وجبات متوازنة، تفي باحتياج الجسم من السعرات الحرارية و العناصر الغذائية. هل هناك أغذية لا تسمن؟ عند تناول غذاء بكمية تزيد عن حاجة الجسم فإنه يتم تخزين الفائض على هيئة شحوم.
