×?°لماذا الإفطار على التمر؟×?°
http://sfsaleh.com/9war/uploads/13b2e87205.gif
http://sfsaleh.com/9war/uploads/ce2872f50d.gif
[grade="00008B FF6347 008000 4B0082 000000"]×?°لماذا الإفطار على التمر؟×?°[/grade]
مما قرات فأعجبني ،،،
http://sfsaleh.com/9war/uploads/ce2872f50d.gif
كان رسولنا صلى الله عليه وآله وسلم الذى علمه
ربه يبدأ طعام إفطاره (التمر والماء) وأحيانًا
التمر والحليب، وقد أمرنا بهما فى بدء الإفطار.
وبالدراسة المعملية لهذه الوجبة البسيطة فى
مكوناتها وحالة الصائم عند بدء الإفطار .. وجد
أن هذه الوجبة الصغيرة المتاحة لكل صائم
لها مفعول صحى وغذائى كبير ..
http://sfsaleh.com/9war/uploads/ce2872f50d.gif
فالمعروف علميًا أنه فى آخر ساعات الصيام
يحدث انخفاض لمستوى السكر فى الدم مما
يؤثر على المخ مسببًا خمولاً وشعورًا بالضعف
وعدم القدرة على التركيز والتفكير
(ما يعرف بالخمول الذهنى) مع قلة النشاط العضلى
والحركة (ما يعرف بالخمول الحركى) وأيضًا فإن
المعدة تكون فى حالة شبه ساكنة وغدد الخمائر
والإنزيمات الهاضمة بالمعدة فى حالة خمول لقلة
السوائل فى الجسم. وعلى هذا الأساس فإن الجسم
عند بدء الإفطار يحتاج إلى نوعية دقيقة من الغذاء
يحقق المعادلة الصعبة للجسم بأن يكون : سريع
الهضم حتى لا يرهق المعدة الخاملة وينشط حركتها
وسريع الامتصاص والوصول للمخ والعضلات
لإزالة الخمول الذهنى والعضلى وتنشيط الجسم بسرعة .
http://sfsaleh.com/9war/uploads/ce2872f50d.gif
ونجد منقوع التمر فى الماء أو الحليب هو
الغذاء الوحيد الذى يحقق هذه المعادلة
خلال 20 دقيقة من تناوله.
1. التمر وسائل التمر يحتوى على سكريات
أحادية لا تحتاج إلى هضم.
2. سكريات منقوع التمر سريع الامتصاص فى
الدم ومنه للمخ والعضلات.
3. سائل منقوع التمر ينبه وينشط ويمد غدد
الإفرازات المعدية بالسوائل.
4. التمر غنى بالعناصر المعدنية الحديد
والماغنسيوم والزنك والبوتاسيوم
وبه كميات من الفوسفور.
5. التمر غنى بفيتامين أ وفيتامين د وأيضًا
به فيتامين جـ المضاد للأكسدة وتخليص الجسم
والأنسجة من نواتج تمثيل الأغذية الضارة.
6. التمر غنى بالمواد البكتينية المخفضة للكولسترول
7 التمر غنى بمواد الفيتو الكيميائية الطبيعية
والمواد الفينولية المنشطة للكبد
والأوعية الدموية والقولون والجهاز العصبى.
8 التمر غنى بالألياف لما لها من وظائف
فسيولوجية مهمة فى تنظيم القناة الهضيمية.
جعلنا الله واياكم من عتقائه من النار في هذا
الشهر الكريم ووالدينا والمسلمين أجمعيـــن .
http://sfsaleh.com/9war/uploads/ce2872f50d.gif
http://sfsaleh.com/9war/uploads/7e5bd014d7.gif
