الفول المدمس | اهمية الفول المدمس | جست فلافل | الكويت ان الفول المدمس غنى بالبروتين

الفول المدمس | اهمية الفول المدمس | جست فلافل | الكويت
ان الفول المدمس غنى بالبروتين ويحتوى على عنصر الحديد والأملاح المعدنية اللازمة للجسم عند إضافة الملح والتوابل إليه وينطبق نفس الشيء على الفيتامينات عند إضافة الليمون إلى طبق الفول وعند إضافة الخضر مثل البقدونس وقطع الطماطم والفلفل الأخضر البارد , كما يحتوى على الدهون والزيوت المتمثلة في المسلى والزيت والطحينة البيضاء وهو مفيد لتطهير الأمعاء والمعدة عند إضافة البصل والثوم للمبشور إلى جملة الخلطة المضافة إليه .

http://3.bp.blogspot.com/-tJYaNZdYxa...0/download.jpg

ومن الفوائد الغذائية التى يتميز بها الفول المدمس انة يحتوى على 20 إلى 40 % بروتين ومصدر جيد للألياف ولفيتامين ب المركب بالإضافة إلى أنه قليل الدهون وغنى بالكربوهيدرات المركبة كما أنه ذو قيمة غذائية عالية فمائه جرام من الفول الجاف يعطيك من السعرات 341 سعر ومن البروتين 26.12 جم, بالإضافة إلى احتوائه على نسب عالية من المعادن حيث يعطيك من الكالسيوم 1.3 مللي جرام والحديد6.7 مللي جرام , والماغنسيوم 192 مللي جرام ومعادن أخرى كثيرة .

كما ان الفول غني بحمض الفوليك وهو مفيد جداا للحوامل

ويعتبر الفول المدمس على رأس قائمة الأطعمة المحفزة للنمو ولة فوائده علاجية لانة يحتوى على فيتامين ( A ) الذي يقوى الشعر والجلد والعظام والأسنان وأيضا فيتامين (C ) وهو مضاد للشيخوخة ويساعد على التئام الجروح , كما يمنع الإصابة بالأزمات القلبية ويقضى على ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم وبذلك يخفض تناول الفول المدمس نسبه واحد بالمئه من المواد التي تؤدى إلى تصلب الشرايين .
جست فلافل
العنوان :- السالمية شارع بغداد بجوار لابجيت
للاستفسار : 25710001
الكويت

زورا موقعنا

المدونة
Just Falafel kuwait
الفيس بوك
https://www.********.com/pages/Just-...232502?fref=ts
جوجل بلس
https://plus.google.com/104822389586762208127/posts
توتير
https://*******.com/justfalafelo
لينكدان
https://www.linkedin.com/in/justfalafel
انستجرام
http://*********.com/justfalafelkuwait
فليكر
https://www.flickr.com/photos/justfalafel/
تمبلر
https://www.tumblr.com/blog/justfalafelo