6 اشياء يجب الا تمارسيها بعد الاكل
[align=center][grade="00008B 0000FF 008000 4B0082"]الكثير منا تجهل ابسط القواعد في الاكل او بعده ممايلحق باجسامنااضراراسواء على المدى القصير او البعيد .
فتجنبي مايلي :
1-شرب الشاي - لان اوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض وهذه المادة تؤثر في البروتين المتواجد في الاطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم
2- اكل الفواكة بعد الاكل مباشرة فهو يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء بل يفضل تناولها قبل او بعد الاكل بساعة اوساعتين
3- ارخاء الحزام بعد الاكل لان ذلك يتسبب في التواء الامعاء وتكسيرها
4- السباحة بعد الاكل لانها تسبب ارتفاع تدفق الدم لليدين والارجل ومن ثم سيقل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وخصوصا حول منطقة البطن وعليه يضعف عمل الجهاز الهضمي
5- المشي مباشرة بعد الأكل لان المشي سيعطل الجهاز الهضمي من استخلاص الغذاء من الاطعمة التي اكلناها
6- النوم في الحال فهو يعطل اكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد[/grade]
تقبلوا فائق تحياتــــــــــــي[/align]
