( صالون ماجيك يقدم | أفضل الأطعمة المقوية للشعر والبشرة والأظافر|اجمل النصائح من ماج
( صالون ماجيك يقدم | أفضل الأطعمة المقوية للشعر والبشرة والأظافر|اجمل النصائح من ماجيك هاندز )
صالون ماجيك يقدم لكم بعض المعلومات الهامه عن بعض الأطعمة تقلل من تليف الخلايا التي تنتج عن الجهاد وعوامل البيئة والأشعة فوق البنفسجية ، كماأنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تقاوم الجذور الضارة ، كما أظهرت قدرة هذه المضادات على محاربة التجاعيد فتعرفي عليها معنا:
السبانخ
لإحتوائه على الحديد تناولي السباتخ لتتمتعي بأظافر قوية بمظهر جيد، لزيادة كمية الحديد التي تتناولها اهتم بأكل المحار، واللحوم الحمراء، والفواكه المجففة، والبقوليات.
التوت
تحارب كل من التوت والكرز والفراولة التجاعيد، وذلك لأنها غنية بمضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تقليل تليف الخلايا.
الأناناس
من أفضل العلاجات المنعشة للفم وذلك بفضل إرتفاع مستوى فيتامين سي الذي يحتويها ، كما من مميزاته إحتوائه على مادة البروميلين التي تكافح أمراض اللثة، وتنشط الهضم، وتقلل الترسبات على الأسنان، بالتالي تجعل رائحة التنفس أفضل.
التوابل
تعزز التوابل كالفلفل والكزبرة والبقدونس والزعفران صحة العين وذلك لأنها غنية بمضادات الأكسدة، كما تحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية تعتبر هذه التوابل مع الزعفران من أكثر المغذيات التي تكافح إعتام عدسة العين.
http://3.bp.blogspot.com/-IynJywUW7s...9e89856386.jpg
