للحد من تساقط الشعر، من خلال اعتماد غذاء متوازن متكامل العناصر، يشمل مختلف الفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر التي يحتاج إليها جسمها . من الفيتامينات، نذكر: ط¹ظ„ط§ط¬ طھط³ط§ظ‚ط· ط§ظ„ط´ط¹ط± ط¨ط§ظ„ط£ط؛ط°ظٹط© ط§ظ„ظ…ظ†ط§ط³ط¨ط© | ظ…ط¬ظ„ط© ط§ظ„ط¬ظ…ظٹظ„ط©
