أنظمة الطاقة العاملة أثناء ممارسة المبارزة
أن أنظمة الطاقة المختلفة في الأنشطة الرياضية تعتمد على الزمن الذي يستغرقه الأداء وشدة العمل العضلي فكلما ازداد زمن النشاط الرياضي كان الاعتماد على المصادر الهوائية للطاقة مثل ( جري المسافات الطويلة ، السباحة مسافات طويلة ) وكلما قل زمن النشاط الرياضي الممارس كان الاعتماد على المصادر اللاهوائية كما في فعاليات ( الوثب ،الرمي،العدو مسافات قصيرة ) وهنالك أنشطة تحتاج إلى مزيج بين النظامين تسمى بأنظمة الطاقة أو عمليات الايض وبواسطتها يمكن تزويد العضلات العاملة بالطاقة المطلوبة . (1)
فهنالك النظام الفوسفاجيني (ATP-CP ) اللااوكسجيني والنظام اللاكتيكي والنظام المختلط والنظام الأكسجيني .(2)
2-1-3-1 النظام الفوسفاجيني (Phosphagen system)
يستخدم هذا النظام في الأنشطة الرياضية التي تحتاج إلى بذل شدة عالية وتستمر إلى فترة زمنية قصيرة من (10 -15/ثا ) .(3)
وهذا النظام يعتمد في جوهرة على إعادة بناء الـ ( ATP ) حيث يتم انتقال الطاقة الكيميائية العالية من المركب فوسفات الكرياتين (CP ) إلى مركب ثاني فوسفات الادينوسين (ADP ) وإعادة بناء مركب ثلاثي فوسفات الادينوسين (ATP ) كما في المعادلة الآتية :(4)
طاقة Energy + ADP ATP
ADP+ CP ATP
ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــ
(1) Arnheim D.Daneil , William E. Prentice : Athletic training , 1993 , p.67 .
(2) Mcardle D.W., et.al.: Essentials of exercise physiology , lippcott Williams & Wilkins pub. , U.S.A. , 1994 , p.34 .
(3) ساطع إسماعيل : دراسة بعض المتغيرات الوظيفية المزمنة للجهاز التنفسي للعدائين العراقيين في المسافات
القصيرة – المتوسطة – الطويلة ، رسالة ماجستير غير منشورة ، كلية التربية الرياضية ، جامعة بغداد ،
1996 ، ص11 .
(4) Hollman W., et.al. : Metaboic capacity indirix , et.al., The olmpic book of sports medicin , plack well scientific pub. , Oxford , 1988 , p.5 .
من الجانب الآخر تشير المصادر إلى مصطلح مهم في النظام الفوسفاجيني ألا وهو القدرة اللاوكسجينية الفوسفاجينية . فمصطلح القدرة بشكل عام هو مصطلح يشير إلى المعدل الذي يتم به أداء العمل الرياضي بالنسبة لوحدة الزمن .(1)
أما القدرة اللااوكسجينية الفوسفاجينية : هي عمل وظيفي يمكن أن تنجزه عضلات الجسم في اقل مدة ممكنة لأداء الحركات القوية –السريعة وذلك بالاعتماد على المركبات الفوسفاجينية (ATP-CP ) . (2)
لذا فان هذا النظام هو نظام سريع ولأجل الاستمرار بالنشاط لابد للجسم من إعادة بناء الطاقة .(3) هنالك مميزات للنظام الفوسفاجيني :(4)
.1 لا يعتمد على سلسلة طويلة من التفاعلات .
.2 لا يعتمد على انتظار تحويل أوكسجين هواء التنفس إلى العضلات .
.3 تختزن العضلات كل من (ATP ) و (CP ) مباشرة .
2-1-3-2 نظام حامض اللاكتيك اللااوكسجيني
( Anaerobic Lactic Acid system )
اكتشف العالمان الألمانيان ( جوستاف ايمبدون واوتومايرهوف ) عام 1930 النظام اللاهوائي لإنتاج الطاقة ( نظام حامض اللاكتيك ) والمعروف بالتحلل السكري اللااوكسجيني من المصدر الرئيسي ( الكاربوهيدرات ) .(5) ويطلق على هذا النظام عادة نظام حامض اللبنيك حيث يتحرر هذا النظام في الأنشطة الرياضية ذات الشدة العالية لمدة زمنية تتراوح من ( 30ثا-3د ) .(6)
ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــ
(1) عظيمـة عباس : بعض المتغيرات الوظيفية والنفسية وعلاقتها بفاعلية الأداء المهاري للاعبي كرة السلة ،
أطروحة دكتوراه غير منشورة ، كلية التربية الرياضية ، جامعة بغداد ، 2003 ، ص6 .
(2) حسن عـصري عبد القادر : دراسة مقارنة لبعض مؤشرات القدرة الهوائية واللاهوائية بين لاعبي الخطوط
المختلفة بكرة القدم ، أطروحة دكتوراه ، كلية التربية الرياضية – جامعة بغداد ، 1999 .
(3) Martin G.L. , Lumsden J. A. : Coaching an effectine pehevioval approch , time mirror college publishing , 1987 , p.166 .
(4) Sahlin K. : Metabolic change limiting muscle performance in sailin , ( ed ) , peoche mistry of exercise kinetics publishers , 1986 , p.334 .
(5) عايد فضل : الطب الرياضي والفسيولوجي - قضايا ومشكلات معاصرة ، ط1 ، اربد ، دار الكندي للنشر
والتوزيع ، 1999 ، ص276 .
(6) J.M.Palle Stros Alvare I. : Track & field athletcs , printed in England , 1984 .
يعتمد هذا النظام في إعادة بناء (ATP ) على التحلل اللاهوائي لكل من جلايكوجين العضلات وكلوكوز الدم بعد دخوله العضلة في غياب الـ (O2)
glucose + pi + ADP AT P + Lactic Acid/ glycogen
أي أن السكر المخزون يتحلل بتفاعلات كيميائية لإعادة بناء المركب (ATP ) كما في المعادلة الآتية :(1)
طاقة C6H12O6 C3H6O3+Energy
Energy + ADP + Pi ATP
نلاحظ أن هذا النظام يعتمد على الكاربوهيدرات فقط والمتمثل بالكلايكوجين المخزون في العضلة * حيث يتحلل بواسطة أنزيمات وهرمونات خاصة إلى كلوكوز والذي يتحلل بدورة إلى حامض البايروفيك منتج (3ATP )
وهذا الحامض ( البايروفيك ) يستطيع تقبل جزئتين من الهيدروجين لتكوين حامض اللاكتيك ( اللبنيك ) الذي يتراكم في الدم .(2) ويلعب دورا في توفير الطاقة في الفعاليات ذات المجهود العالي ولفترة قصيرة .
أما في لعبة المبارزة فان قيمة الطاقة المستهلكة لوحدة تدريبية واحدة تشكل من (900-1200) كيلو سعره . وان اكبر كمية للطاقة المصروفة في هذه الفعالية يمكن ملاحظتها في حالة الهجوم حيث تبلغ (175-440 ) سعره .(3)
وعموما فان كافة المهارات المؤداة في لعبة المبارزة تعتمد على النظام اللاهوائي ( اللاكتيكي ) . أما تدريبات المبارزة والتي تستمر غالبا لفترة طويلة تفوق الساعة لذا تعتمد على النظام الهوائي في إمداد الجسم بالأوكسجين اللازم لتأدية هذه التدريبات .
ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــ
(1) نبـراس معروف : اثر استخدام بعض مؤشرات تسعير الطاقة والاستهلاك الأكسجيني في تقييم المستويات
العليا ، أطروحة دكتوراه غير منشورة ، كلية التربية الرياضية ، جامعة بغداد ، 2003 ، ص25 .
* خـزين الكلايكوجين في الجسم بحدود 360 غم مقسمه ( 240 في العضلات ، 110 غم في الكبد ، 10 غم
في الدم ) .
(2) عمار قبع : الطب الرياضي ، الموصل ، دار الكتب للطباعة والنشر ، 1989 ، ص44 .
(3) ريسان خريبط : مصدر سبق ذكره ، 1997 ، ص102 .
