هذا الرجيم على الرغم من أنه سريع الا انه لايؤذيكى بل هو يحتوى على الاطعمه التى تمنح الجسم الرشاقه والحيويه وهى أطعمه تتميز بأنها ذات سعرات حراريه قليله
**أطعمة اليوم بالكامل هى :-
- بيضه مسلوقه أو قطعة جبن صغيره قليلة الملح
- كوب حليب خالى الدسم
- نصف رغيم خبز
الباقى هنااااااااااااااااااااااا ااااا
