شرب ماء دافيء على الريق مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشره.
http://2.bp.blogspot.com/-jqq0rXkwWt...mages+(44).jpg
الميرمية لتخفيف الوزن
تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة
وتشرب
في المساء مع عدم تناول العشاء
تاخذين ميرمية وتضعين عليها ماء
مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا
بساعة
عشبة الشمر لشد الجسم هنااااااااااااااااااااااا ااااا
